養生資訊，養生我送您「四個要」，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛鍊；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛鍊，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。
有些人早上一醒來，或者半夜醒來，覺得口特別干，口苦，口臭，這些都是由肝火或者胃火造成的，今天給大家介紹一種中藥材，對於以上症狀特別有效好，每天喝一杯，人精神了，口腔問題沒有了，它就是菊花。
菊花是宿根草木植物，每年霜降後，花謝、地上部枯萎。菊花品種很多，常用作泡茶的品種是杭白菊。菊花甘苦微寒，甘而不膩，苦而不燥，是治療外感風熱，目赤腫痛，疏散風熱的常用佳品。
中醫認為，菊花入肝經，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，喝菊花茶能有效清肝火，平肝陽，祛肝風，對於緩解眼睛迎風流淚、多眵、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
菊花茶性寒涼，具有清熱解毒、驅邪降火的作用，夏季飲用，可以有效清熱消暑，菊花茶因此適宜暑熱、風寒頭痛、低熱者。
喝菊花茶能減少因口乾、唾液分泌少而導致厭氧菌繁殖引起的口臭。胃火重的時候，口氣也會很重，就會出現口臭的情況，而菊花具有清熱瀉火的功效的，是可以幫助去除胃熱上火引起的口臭的。方法用20克菊花，放4杯水煮成菊花茶飲用，覺得微苦的可以放幾顆冰糖。
