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每天吃一個煮熟的蘋果 不出半個月 幾個「喜人」變化找上門

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蘋果的營養價值很高,含有的多種礦物質,能幫助我們清熱解毒,對於因體內毒素等引起的痘痘、粉刺等皮膚問題有很好的調理改善作用。臉上有青春痘的女性,不妨每天吃上一個蘋果,祛痘效果不錯。另外,常吃蘋果還可以促進脂肪燃燒,從而起到減肥瘦身的效果。

蘋果中含有豐富的胡蘿蔔素,包括α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素,還含有維生素C等等的抗氧化劑,所以能夠清除體內的自由基,可以抗衰老。

蘋果煮熟吃,堅持半月,身體會悄悄發生2個變化

1、熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。

2、經常吃熟蘋果可以促進腸胃的消化和吸收,同時也能淨化身體內的器官,達到排毒養顏的功效。

責任編輯: 王和   來源:老婁健康說 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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