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都知道人人怕癌 而癌細胞又怕啥?這4種防癌飲品 每天喝一杯 減少癌症風險

說起癌症,人們對它本能的會產生恐懼的心理,畢竟癌症的治療難度太大了,再加上癌症的死亡率比較高,從而使人們自然而然的將癌症與死亡聯繫起來,更造成了人們談癌色變的表現。

有研究表明,癌症的發生與飲食之間關係十分密切,如食管癌大腸癌等,均與日常不良的飲食習慣有很大關係。

不過,也有許多食物對於癌症有一定的預防作用,比如以下幾種飲品,每天一杯,可以讓你遠離癌症的困擾。一起來看看吧!

1、番茄汁

番茄不僅僅可以用來炒菜,這種蔬菜多汁、味美,榨成汁飲用對健康有很大好處。

番茄中含有的番茄紅素有不錯的抗氧化作用,可以抑制癌細胞,對於男性的生殖健康也有好處。

有研究表明,男性適當多吃番茄,可預防前列腺癌的發生,而女性適當多吃番茄,則有助於減少乳腺癌的發生機率。而且生番茄中可保留較多的番茄紅素,因此,建議將番茄生吃或榨汁飲用

2、豆漿

豆漿經常在人們的早餐中出現,這種不起眼的飲品對於預防癌症的發生也有很不錯的效果。

有條件可以自制雜糧豆漿,不僅健康,營養價值也更高。

女性經常喝豆漿,可以降低患上乳腺癌的機率,這主要是由於豆漿中含有的大豆異黃酮調節雌激素的作用,可以預防與雌激素有關的癌症,如子宮內膜癌、乳腺癌、宮頸癌等等。

3、黑咖啡

黑咖啡越來越受到人們的喜愛,特別是上班族,午後來一杯咖啡,可以使沉重的頭腦瞬間清醒,使工作效果大大提高。

同時咖啡對健康也有一定的好處,有調查表明,如果每天喝一杯黑咖啡,患前列腺癌的機率可降低50%以上。此外,黑咖啡還可以改善低血壓、水腫等問題。

4、茶葉

有研究表明,如果每天可以喝4~5杯的茶,可以降低40%以上的患癌風險,尤其是綠茶、紅茶、烏龍茶,可以降低肺癌、肝癌、食道癌等癌症的發病機率。不過在喝茶時也要注意,不能喝太燙、太濃的茶,溫度應控制在60度左右。

以上幾種飲品有很好的防癌功效,平時不妨適當多喝。除此之外,想要預防癌症還要注意什麼呢?

首先應保持良好的生活習慣。平時要注意均衡飲食,堅持適當的運動,保持足夠的睡眠,一定要避免熬夜,否則抵抗力會大大降低。

情緒對於健康也有很大影響,生活中應保持舒暢的心情,不要因為小事而耿耿於懷。

其次還應重視癌症的篩查。如果是女性,應定期進行乳腺的X線檢查,男性則應進行前列腺篩查

此外,肺癌胃癌肝癌的高危人群也應定期進行篩查。癌症的篩查可以及早發現癌前病變或早期的癌症,以便於及時進行干預,避免病情加重。

癌症雖然十分可怕,但在生活中積極進行預防,是可以降低它的發生機率的。在生活中可經常飲用番茄汁、豆漿、茶以及黑咖啡等,對癌症都有一定的預防作用。

除此之外,生活中還要保持良好的生活習慣,增強身體免疫力,也應重視癌症的篩查,一旦發現癌前病變或早期的癌症,可以及時得到處理。

責任編輯: 王和  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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