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不論男女 臉上出現3種異常 最好查一下 肝臟可能「變硬」了

肝臟,是人體不可或缺的一個「化工廠」,腸胃所吸收的有毒物質,都要經過肝臟的解毒,變為五毒物質,再經過膽汁或尿液排出體外。

一旦肝臟出現問題,身體的消化吸收功能就會下降,代謝便會出現異常。

所以,早有古文記載:肝者,將軍之官!

不論男女,臉上出現3種異常,最好查一下,肝臟可能「變硬」了!

一:面色發黃

正常人的面色,通常是紅潤且有光澤的,如果發現面色變得蠟黃,且長時間得不到恢復,說明肝臟受損嚴重,可能已經開始「變硬」了!

這多是肝臟病變引起的黃疸,是高膽紅素血症的臨床表現。

即血中膽紅素升高,使皮膚、鞏膜、黏膜發生黃染的現象,尤其是眼睛。

二:嘴唇發黑

肝臟一旦出現問題,勢必會影響其排毒和解毒的能力。

當肝臟不能及時分解身體的毒素,就會讓肝毒淤積,結果便是黑色素沉積,嘴唇發黑。

三:肝斑粉刺

俗話說,肝不好,未老先倒;肝若淨,皮膚嬌嫩!

一個人,如果臉上粉刺叢生,並且長有肝斑,很可能是肝臟出現了問題。

長期處於壓力或抑鬱當中,會使肝臟無法正常工作,導致肝氣鬱結。

體內的垃圾無法清除,毒素無法排出,長期積攢之後,便會表現在臉上。

3種習慣,加速肝臟「病變」,要避免!

1、過度節儉

老一輩人,都有節儉的習慣,其實節儉沒有問題,但是過度節儉,則不然。

比如一些發霉的糧食,腐爛一半兒的水果,哈喇味的食用油,常年使用的木質菜板等,很多老人都會不捨得扔,要麼繼續食用或使用,要麼扔掉發霉的地方,繼續用。

殊不知,這些發霉的物品,都會滋生一種毒素:黃麴黴毒素

最新一項研究顯示,我國肝癌的地域分布與黃麴黴污染分布基本相一致。

黃麴黴毒素是一種致癌物,長期食用或使用含有這種毒素的物品,必然會導致肝癌的發生。

2、脾氣暴躁

經常發脾氣,會讓肝氣橫逆,導致肝火旺盛;而肝火旺盛,人便更容易發脾氣。

如此惡性循環,肝臟怎能健康?

其實,肝喜條達。也就是說,肝氣宜保持柔和舒暢,升發條達的特性;這樣才能維持其正常的生理功能。

3、飲酒無度

正常每天一小杯酒,無可厚非,但是切忌飲酒無度!

世界衛生組織已經把酒精,列為1類致癌物:明確其對人體有致癌作用。

如果長期嗜酒如命,飲酒無度,易導致酒精中毒;

而酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化,嚴重者會增加癌變的風險。

保護肝臟,預防癌變,做好四件事!

一、飲食搭配,養肝臟

我們的肝臟需要營養,日常減少傷肝食物的攝入,多吃一些蔬菜和水果,有養肝的作用。

胡蘿蔔:胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,在進入人體後會變成維生素A,具有很好的補肝明目的作用,可以提高機體免疫機制,並間接消滅癌細胞

香菇:香菇含有大量的B族維生素,這種營養物質可以加速身體裡一些物質的代謝,讓它們轉化成能量,不僅能為肝臟提供能量,還能幫助修復肝功能、防止肝脂肪變性,有預防脂肪肝的作用。

二、常飲奶汁草紅茶,排肝毒

多飲茶,可很好地促進肝臟排毒,保護肝臟健康。

奶汁草紅茶,泡水喝,有益肝臟健康。

奶汁草,十分常見,其根莖,具有很好的護肝作用,將其洗淨,發酵後,製成茶,泡水喝,可降低寒性,對於肝臟健康,十分有益。

中醫認為,奶汁草,入肝經,擅長排肝毒,跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

現代藥理研究表明,奶汁草的根,含有的甾醇類物質,能夠使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用。

此外,其有效成分,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素導致的毒性作用,增強肝臟的再生能力。

經常泡上一杯,排肝毒,防肝損,保護肝臟健康,十分有益。

三、適量運動,少脂肪

體重過於肥胖,會加速脂肪肝的發生,而脂肪肝是肝硬化的序曲,所以,平時應儘量控制自己的體重,不要超重或肥胖。

運動能促進熱量消耗,脂肪燃燒,利於控制體重。如果能保持每天慢跑也是不錯的選擇。

慢跑這種運動,能很好的加速肝臟器官內的血液循環功能,大大的改善肝臟器官內肝細胞的營養,這時就能促進恢復肝臟器官的功能了。

特別是對於平時有經常喝酒的男性,體內肝臟器官的功能大部分都已經開始衰退,所以非常適宜這種慢跑的運動。

四、拒絕熬夜,少過勞

不僅人需要休息,肝臟也同樣需要。晚上不睡覺、經常熬夜的話,就會讓肝臟過勞,引起肝臟損傷。

日常要想好好養肝,就必須注意拒絕熬夜,讓肝臟休息,人在睡眠中,肝臟血流量會增多,可以起到促進肝臟自我修復的作用。

建議每日的睡眠時間不少於7小時,晚上睡覺應不晚於12點。

責任編輯: 宋雲  來源:健康生活八十年 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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