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當高血壓伴頭暈難忍時 醫生:這4招自救方法 你一定要知道

我們經常在生活中看到一些中老年患者,由於工作的壓力大,飲食及情緒不良,精神失常的原因,近日在地鐵里看到一位中年朋友,他剛開始出現頭暈、眼花、胸悶等症狀,那我們應該怎麼緩解這個症狀?怎麼預防呢?我來教大家好的方法,值得一起看看!

高血壓伴頭暈難忍時,我們要做好以下幾點:

1、我們應該立即臥床休息,避免活動

如果我們條件允許的情況下,我們建議立即臥床休息24~48小時,儘量避免搬動,避免誘因減少疼痛發作。如果在外面發生了頭暈,胸悶時,我們建議立即坐下來,休息緩解片刻,同時保持環境安靜、整齊,避免不良刺激,保證充足的睡眠

2、松解衣物,放鬆領口,保持呼吸的通暢

我們可能會產生呼吸不暢的感覺,我們需要及時鬆開衣服,保持身體的舒適度,促進血液的循環,同時,可以飲水,或者來一塊糖或甜點,包里備一些,以免發生腦供血不足及低血糖發生,誘發了高血壓疾病。

3、用藥護理

我們可以口服阿斯匹靈藥物,抗血栓的藥物,在醫生指導下進行服用,藥物一般從小劑量開始,可聯合用藥,以增強療效,減少不良反應。某些降壓藥物可能會有一些不良反應,我們應指導病人在改變體位時要動作緩慢,當出現頭暈、眼花、噁心、眩暈時,應立即平臥,以增加回心血量,改善腦部血液供應。

4、減輕體重,保持大便通暢

特別是向心性肥胖病人,應限制每日攝入總熱量,以達到控制和減輕體重的目的。我們要保持大便通暢,避免劇烈運動和用力咳嗽,以防發生腦血管意外。

健康教育

1、合理飲食,低鹽低脂飲食

我們宜攝入低熱量、低動物脂肪、低膽固醇、少糖、少鹽、適量蛋白質食物,飲食中應有適量的纖維素和豐富的維生素,宜少食多餐,不宜過飽,不飲濃茶、咖啡,避免辛辣刺激性食物,肥胖者控制體重。

2、定期複查的重要性

我們應該定期檢查心電圖、血脂、血糖情況,積極治療高血壓、控制血糖和血脂。如出現不適疼痛加重,用藥效果不好,我們應到醫院就診,儘早發現,早治療。

3、按醫囑服藥,平時要隨身攜帶高血壓藥物

我們高血壓患者,出門前應該隨身攜帶高血壓藥物,以免外界條件的刺激,誘發高血壓,讓我們產生不適,發生危險,建議我們平時備好抗血栓的藥物,做好健康記錄。

我們平時要增強體質鍛鍊,在身體狀況允許的情況下,適當運動是可以的,攝入飲食的營養,我們戒菸戒酒,避免情緒激動,學會釋放自己的壓力,避免熬夜等不良的生活習慣,從現在開始,我們要從生活的方式點滴開始改變,要求自己,做的更好!

責任編輯: 王和   來源:腫瘤科李睿醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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