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這套讀書方法能幫你讀的快 記得牢 用的好

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你有這樣的煩惱嗎?明明讀了很多書籍和資料,但怎麼都讀不完,或讀了後在實踐中應用的卻寥寥無幾。

如何做到再忙也能及時的看完一本想看的書?精彩的內容看完不會遺忘?讀完後還能學以致用?

《學習力》的作者王世民是研究學習的高手。他從小就不死讀書,以超出錄取線40分的成績被南京大學錄取。

在大學期間,不到1個月就拿到了高級程式設計師的證書,那年的通過率不到10%,大三實習的時候,開發了江蘇省教育廳下的招生就業網。

進入職場後,他的學習能力體現的更明顯。

剛開始工作的時候做技術員,一個人負責移動埠的對接,零基礎自學J2ME(Java語言平台),5天時間成功開發出一款新遊戲。

這套讀書方法是在他開發總結出一套完整的學習方法後,形成《學習力》這本書,在書中詳細的介紹了4大閱讀理念,3大閱讀方法如何讀的快,記得牢且用的好。

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四大閱讀理念讀的快記得牢用得好

理念1帶著目的閱讀才能學以致用

閱讀的目的大致分兩類:一類是娛樂,一類是學習後能運用。

帶著運用目的讀書,就類似於抱著查詢「淼」字怎麼讀的目的查《新華字典》一樣,1分鐘就能查到答案,不帶著目的讀書,就像盲目的翻閱《新華字典》,花再多的時間最終可能啥也沒記住。

所以閱讀前先想一想閱讀目的,最好是能寫下來,能提升閱讀效率。

理念2第二遍比第一遍更容易理解

一本書,讀第二遍的時候理解程度遠高於第一遍,第一遍快速的瀏覽,第二遍重點的認真的閱讀。

理念3閱讀後回憶效率更高

閱讀如果不停下來做章節內容的提煉而一股腦往下讀,直到看完為止,這樣的學習方法非常低效。

無論是艾賓浩斯的遺忘曲線現象,還是生物學上的神經元解剖實驗都證明,短時記憶需要經過一定時間間隔重複才能固化為長期記憶,短時記憶在發生後1小時內會急速下降。

在閱讀時,需要每間隔一點時間就停下來,用自己的語言回憶剛才這段時間閱讀的內容,有助於強化大腦記憶,且能發現記不牢或理解不清的地方。

理念4按自己的框架重新組織閱讀的內容才能理解的更深

閱讀的時候,如果能從自己的閱讀目的出發,按自己的框架重新組織閱讀內容,那麼你對所閱讀材料的理解就會更深刻,更容易學以致用。

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3大閱讀方法助力更短的閱讀時間內實現更多的閱讀收益

方法1整體閱讀30分鐘讀完一本書

整體閱讀主要適用於下面5種閱讀目的:

1準備做某件事,想從書中得到下一步行動指導;

2碰到某個具體問題,想從書中找到該問題的解決方案;

3思路受到了阻礙想通過閱讀從書中得到另外視角的啟發;

4了解某個人生或職場的基本原理;

5了解一本書的主要內容,製作推薦書單;

整體閱讀法分為5個步驟

步驟1確定閱讀目的

開始閱讀一本書前,先確定閱讀的目的,然後進行閱讀效率馬上提升。確定閱讀目的,從2個維度考慮:第一個維度,想解決什麼問題;第二個維度想解決到什麼程度。

明確目的後,才能知道選擇什麼書,在閱讀過程中哪些重點讀,哪些略讀。

比如,你總不能按計劃完成任務,不清楚自己是不是意志力不行,想找到答案,你找到了《自控力》這本書和《高效人士的7個習慣》這本書。

《自控力》這本書分析了意志力不足的心理學,經濟學,神經學,醫學根源,闡述了人為何屈服於誘惑,以及怎樣抵抗誘惑。而《高效人士的7個習慣》這本書是直接告訴你應該做什麼和怎麼做。

所以第一個維度想解決什麼問題,是想找一個客服意志力薄弱的方法還是判斷自己是不是自己意志力不行等原因,兩本書的側重點不同,會影響你閱讀什麼樣的書。

第二個維度,想解決到什麼程度,就決定了你該閱讀到哪個層次

假如你只想判斷自己的意志力是否有問題,那麼你讀《自控力》時,翻閱章節要點,知道這個章節的大致意思就可以了。

如果你不僅想判斷自己的意志力有沒有問題,還想進一步判斷自己抵制誘惑力的程度,就需要深入閱讀,按照書中案例步驟去操作。

步驟2提出具體問題

確定閱讀目的後,知道選擇什麼書,閱讀書中哪些內容,也知道需要閱讀到什麼層次更合適。

拿到一本書後,先看下封面,腰封,作者簡介,瀏覽目錄,這樣做好處有:

1確定這本書跟你閱讀目的是相符的;

2根據作者的簡介,以及目錄,將你的閱讀目的轉化為跟作者提問的具體問題。

步驟3選出16個關鍵詞或句子

提煉出的關鍵詞或句子一定要與你的問題相關,不必全面學習作者書中的全部內容,這就是整體閱讀之所以花時間少,獲取信息更有針對性的原因。

限定16個關鍵詞是為了讓閱讀更聚焦,帶著問題思考而不是原封不動的搬作者的原話或陷入無關緊要的細節中。

步驟4挑選3個關鍵點

完成整體閱讀後,花3-5分鐘,將16個關鍵詞歸納為3個關鍵點。方法有2種:1是相對輕鬆,從關鍵詞中選出你認為最核心的三個詞,這種方法適用於尋找具體行動方案;2是要對關鍵詞做分類和匯總,歸納出三個關鍵點。這種方法用於尋找完整的解決方案,或者了解某個基本原理的閱讀目的。

步驟5歸納問題的結論

三個關鍵點歸納出來後,可以給你提出的問題答案了。

比如,作者閱讀《自控力》這本書,提出的問題是:根據您的教學實踐,學員反饋最多的影響自控力的核心因素有哪些?

作者歸納出三個關鍵點:

1前額皮質。鍛鍊不足,注意力分散會減低或繞過前額皮質的監督和控制。

2血糖水平因素,睡眠不足,自控多度會導致血糖水平降低,消減「我要做」的動力和「我不要」的抵抗力。

3多巴胺的獎勵因素,負面的情緒,過大的壓力,善行後的補償心理等刺激多巴胺的獎勵系統,導致現時放縱行為發生。

因此,作者大約花了20分鐘閱讀,5分鐘的提煉,得出一句總結:前額皮質,血糖水平,多巴胺是影響自控力的最重要三個生理因素,鍛鍊不足,注意力分散,睡眠不足善行後的補償心理,負面情緒,自控過度,壓力過大,誘惑等自身狀態及外部環境,通過改變這3個因素,從而影響一個人的自控力表現。

方法2多重閱讀法用更少的時間吸收一本書的精華

多重閱讀,就是要做多遍閱讀,但不是簡單的重複多遍閱讀,而是有技巧的閱讀。

多重閱讀如同石油勘探,石油勘探人員通常通過普查、詳查和細測3個步驟進行地質調查。

普查工作是找出有含油希望的地區和範圍。詳查主要是勘探人員進一步證實普查有希望的地區,從而選出更有力的含油構造地區。細測主要是確定含油構造,編制出精確的構造圖以供鑽探。

多重閱讀總共4個步驟:1明確目的;2畫出框架;3變速閱讀;4重點閱讀;

步驟1明確目的

這個步驟跟整體閱讀步驟1完全一樣,要帶著明確的目的閱讀,這樣既能選出合適的書,又能保證閱讀高效。

步驟2畫出框架

全面吸收一本書的內容,就好比你要比穿過一片森林到對面馬路一樣,如果你啥都不管一頭鑽進去,那麼極有可能在森林裡繞圈子,要麼怎麼都繞不到對面馬路上。

如果鑽進森林前先整體觀察一下(瀏覽封面,作者簡介,前言,目錄)就知道馬路大概位置,再鑽進森林就有了大致的方向,不會饒不出去。

步驟3變速閱讀

閱讀速讀不要一層不變,採取變速閱讀,真的4類不同的內容採用不同的閱讀速讀。

1與閱讀目的不相干的內容

這部分內容閱讀時跳過即可。

2月閱讀內容相關,但已經熟悉了

這部分內容,閱讀時最快的速讀瀏覽即可,只需留意是夠有個別值得借鑑的要點。

3與閱讀目的相關,但是你不熟悉的內容

這部分內容每閱讀一章後,必須停下來,在腦海里回憶剛剛閱讀過的內容,並添加到閱讀框架中。

4與閱讀目的相關,但第一遍理解起來很難

碰到理解難的內容,第二遍要重點閱讀。

對閱讀內容分類標識

步驟4重點精讀

第二遍閱讀的主要目的是將閱讀內容歸到你的知識體系中,變成你自己的知識。

重點精讀自己不熟悉的部分,同時將閱讀內容重新組織進個人知識體系框架中,這樣做,能以更少的閱讀時間,提煉出更多的對你有價值的知識。

方法3主題閱讀

主題閱讀是真的某個行業、某個專業領域或者某個具體的問題,在某個時間內集中大量材料,以便快速建立全新知識體系或完整解決方案的一種閱讀方法。

主題閱讀是以整體閱讀和多重閱讀為基礎,不同在於整體閱讀和多重閱讀同一時間只閱讀一份材料,而主題閱讀是同時閱讀多份材料。

主題閱讀好比找一群人開會,開會前,先要明確目的,勾勒出整個會議要討論的內容框架,然後圍繞框架,各抒己見,填充內容。

以上內容就是《學習力》中4大閱讀理念和3大閱讀方法,在不同閱讀情境中的運用。如果閱讀一直是從頭翻到尾,沒有想過根據不同目的選擇不同閱讀方法的,建議多看下這部分內容,提升自己閱讀能力。

責任編輯: 宋雲  來源:大腦幫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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