對於痛風，相信許多人都聽說過，但只有真正經歷過痛風的人才知道痛風發作時的痛苦。
現如今，痛風的患者也是越來越多，特別是年輕人出現痛風的機率也越來越高，究其原因，與人們不注意飲食和生活習慣有很大關係。
大家都知道，痛風是由於高尿酸引起的，而尿酸水平過高，與飲食有著密切的聯繫。因此，痛風患者想要降低尿酸水平，還是要從飲食入手，避免吃容易造成尿酸升高的食物。同時生活中也有不少食物用來泡水喝，有很好的降尿酸功效，平時不妨適當喝一些。
痛風的患者喝什麼可以幫助降低尿酸呢？
1、玉米須水
玉米作為一種粗糧，對健康有諸多好處，不過許多人也忽視了玉米須的養生功效。
在吃玉米時，將玉米須用來泡水喝，有利尿作用，可以排出體內多餘的尿酸。除此之外，玉米須對於膽管炎、膀胱結石、尿路結石等疾病也有很好輔助治療作用。
2、蒲公英水
蒲公英是山間田野中再常見不過的一種植物了，它對健康也有諸多好處。
蒲公英中富含礦物質、維生素，特別是其中的鉀元素，有健脾、利尿的作用，平時多喝一些蒲公英泡的水，可以促進尿液的排出，從而幫助降低尿酸水平。
不過，蒲公英是寒性的食物，如果是脾胃虛寒的患者，則要儘量少喝。
3、陳皮水
陳皮即曬乾的橘子皮，是一味常見的中藥材，有化痰止咳、疏肝理氣的作用。
同時，它也是降尿酸的好幫手，經常喝一些用陳皮泡的水，可以起到降低尿酸、預防痛風的作用。陳皮中幾乎不含有嘌呤，不僅不會導致尿酸水平升高，同時其中含有的維生素B、C還可以降低血脂，對降低尿酸也有很大幫助。
想要降低尿酸水平，除了可以喝以上幾種食材泡的水之外，以下事項也要注意！
1、堅決忌口
痛風的患者飲食上一定要拒絕高嘌呤的食物，比如啤酒、火鍋、海鮮等食物，要儘量避免食用。如果不控制飲食，即使吃再多的藥物，尿酸水平仍舊無法得到控制，也更容易發生痛風，因此，忌口十分關鍵。
2、積極運動
痛風的患者還應積極參加運動，適當的運動可以促進身體的代謝，也有助於尿酸的排出。如果總是坐著不動，尿酸水平只會越來越高。每天可堅持30分鐘左右的運動，如散步、快走等，一段時間後，可收到明顯效果，但要避免過於劇烈的運動。
痛風的患者最擔心的就是尿酸不能控制好了，這類患者在生活中不妨適當喝一些玉米須水、陳皮水、蒲公英水，可以幫助促進尿酸的排泄，有降低尿酸的作用。
除此之外，患者也要堅決忌口，拒絕高嘌呤的食物，並積極配合有氧運動，必要時在醫生指導下服用藥物，是可以防止痛風發作的，並使尿酸水平穩步下降的。
