痛風是夏季易高發疾病，我國的痛風人數接近一個億，痛風生化基礎來自於尿酸高，尿酸越高，加上飲食不注意的話，容易患上痛風。痛風被稱為不死的癌症，發病因素與飲食有種重要的關係。體內尿酸過高，在飲食過程中要懂得忌口，因為部分類型的食物攝入過多會讓尿酸濃度繼續升高，痛風也會一直好不了。
尿酸高的人，就要遠離飲料跟酒？
很多朋友認為高尿酸痛風不能喝啤酒，是因為認為啤酒中嘌呤含量高，喝啤酒後會升高尿酸，但實際上，不管是啤酒，還是紅酒白酒，酒精攝入對於高尿酸痛風的影響。所以酒就不要碰了。值得一提的就是藥酒也是酒，不要認為藥酒能夠治病，就可以忽略酒精的存在哦。有些人因為白開水沒有味道，所以不喜歡喝白開水，所以用甜飲料代替白開水。但這對於尿酸高的人來說是千萬使不得的。尤其是那些含糖量高的清涼飲料，會促進內源性尿酸，而且也會加重痛風的風險。所以一定不能喝。
常吃6種食物幫你降尿酸
玉米
玉米屬於粗糧，含有豐富的膳食纖維，為身體適當補充粗糧，能提高身體新陳代謝，及時排出身體毒素。食用玉米時，最好做成玉米粥，利於身體吸收。尿酸較高的人，身體吸收一般都不太好，所以儘量選擇流質食品，玉米是穀物中嘌呤值較低的食物，100克的玉米中只有9.4毫克的嘌呤，適合高尿酸人群食用。
芹菜水分多，含鉀質高，有著不錯的利尿作用，鉀質可以很好的促進尿酸的排泄，加上屬於鹼性食物，中和尿酸效果也不錯，芹菜可以視為天然的利尿藥，芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，並且能夠幫助降低尿酸。
茼蒿
茼蒿是一種綠色健康的蔬菜，但是目前不是很受年輕人的喜歡，不過對於尿酸高的朋友不能太挑食，中醫學認為，茼蒿性味甘辛，具有安心氣、和脾胃、消痰飲、利二便的功效。常食茼蒿，降壓補腦，有助睡眠，茼蒿中含有茼蒿含有鉀等礦物質元素，能夠調節身體的水分代謝，可以有效降低尿酸在體內的沉澱，中和尿酸，是尿酸高的朋友最佳選擇。
紫色葡萄
紫色葡萄中所含的花青素是一種很好的抗氧化物質，而這種物質能抑制身體內的氧化分解，減少一些嘌呤的數量，也能加速身體內的尿酸排泄，幫助控制尿酸，防止尿酸過高而引發痛風。
大紅蘿蔔
大紅蘿蔔能協調五平衡肽核酸PNA長期沉積在水的作用下，二氧化碳和痛風的體內的可溶性鹽，並通過在肝酶的轉移和有效糾正嘌呤代謝紊亂，調節血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛風。
桑葉
中醫記載：桑葉味苦、甘，性寒，多用於風熱感冒，溫病初起，肺熱咳嗽。其含有豐富的胺基酸、纖維素、維生素等多種活性物質，可清除體內自由基，使蓄積在體內的毒素和廢物被代謝出體外，亦可以促進體內尿酸排泄。
