內心強大
閱讀好書
沒有修養，內心何談強大？即使強大，也可能只是流氓霸道而已。
不讀書的人，思想就會停止，閱讀是提升內心世界的良好方式。粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華，即使粗絲綁發粗布披身一樣簡樸，只要內心充盈，就會顯得精神飽滿。
毛澤東說，飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。孫中山說，我一生的嗜好，除了革命之外，就是讀書。我一天不讀書，就不能夠生活。他們視讀書如吃飯，一天不讀，精神就會餓，就無法生活。而他們，作為卓越的領導人，內心足夠強大。可見，讀書可充實內心，提高修養，更可以讓我們自如生活。
沒有書籍的屋子，就像沒有靈魂的軀體，沒有讀過書的人，內心無所適從或失之偏好。經常讀書的人，拔出流俗，不再泛泛與世沉浮，內心高遠，一覽眾山小。內心成熟，才能承擔一個成年人應有責任，讓自己遇事淡定，成為一個有思想有擔當的人。
內心高遠
行動實踐
沒有能力，內心再強大，也只是一副空架子。
不行動，永遠都是紙上談兵，實踐出真知，行動是增強個人能力的重要途徑。業精於勤，荒於嬉，行成於思，毀於隨，沒有行動，人生就會荒廢，只要我們提高了自己的能力，做事時才會內心從容。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，千里之行始於足下，合抱之木生於毫末，只有行動起來，一點一滴積累，你的能力才會慢慢強大。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，不管是讀書、培訓，還是動手實踐，最重要的就是立刻行動起來，經歷一定的艱苦奮鬥才行。
遇到新事物要敢於去嘗試，敢於去行動，不怕失敗。如果成功，你會發現新事物也沒有那麼難。如果失敗，可以把它當做一次挫折訓練。只有不斷挖掘自己的潛力，增強能力，當成就感越積越多，你的內心也會越來越充實，做事也會越來越從容。
行動起來
鍛鍊自信
沒有自信，能力再強，也難以發揮。
鍛鍊是建立自信能力的最好選擇，多與他人溝通，多參加集體活動，多經歷一些事情，才能鍛鍊自己自信。自信人生二百年，會當擊流三千里，充滿自信才可長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
你不是一座孤島，你必須和世界聯繫起來才會變得精彩。當你參加一個活動時，閉上眼睛隨便指向一個陌生人，然後勇敢地去和他交談，展現你自己，當你們會成為朋友時，你會發現，自信多了點兒。我們認識自己是通過別人的反饋，所以，多和那些鼓勵你的人在一起，你就會變得更加自信。
害怕就是自信的另一面，如果你能戰勝一個「恐懼」，你就能獲得一個「自信」。因此，你害怕與陌生人交流，你就鍛鍊與人交流，你害怕演講，你就鍛鍊在大庭廣眾之下演講，你害怕組織活動，就去組織活動。在這個過程中，不要在乎別人的看法，不要在乎別人的嘲笑，做好自己就是勝利。當你戰勝一個恐懼，你的自信就多一份兒。
戰勝一個「恐懼」，你就能獲得一個「自信」
獨處自律
有了能力和自信，還需要自律，內心缺乏自律，只能輝煌一時，很快就會從高處跌下。
獨處是學會自律生活的良好方法，在沒有人管你約束你的時候，你自己能夠管住自己，才能真正堅持下去。成由勤儉敗由奢，學會自律才能嚴行律身，保持勤儉。
巴菲特曾說過：如果你在小事上沒辦法約束自己，你在大的事情上也很可能不約束自己。當一個人獨處時，自己做飯，自己洗衣，自己做一切小事，這些小事雖然不起眼，但只有認真做，按照正確的合理的要求做，就能培養自律。如果一個人時，不按時吃飯，不按時睡覺，什麼事都不願意做，那還有什麼自律可言？等到做大事時，也得過且過，差不多，怎麼能成功？
有一種自律叫C羅。他早已功成名就，可他仍然堅持踢完每場球賽，都要獨自加練，保證力量和技術。生活上，沒人管束他，可他嚴格控制飲食，不吸菸、不酗酒、不食用垃圾食品，體脂率7%就是最好的佐證。精神上，C羅永遠充滿對勝利的渴望。這些自我約束的精神品質，才讓他35歲像25歲一樣馳騁賽場。
一個人有多自律，就有多自由，自律是能力的保證，是自信的基礎，有了自律，內心有底，自然強大。
自律能力
調整情緒
控制情緒才能控制局勢，否則，只會自亂陣腳。
弱者易怒如虎，強者平靜如水。易怒者不會調整，強者自會調整，調整是改變不良情緒的直捕手段。我和誰都不爭，和誰爭我都不屑，控制好情緒，才會內心平和，優雅自如。
很多人內心脆弱，就是無法控制自己的情緒，總是為一些雞毛蒜皮的小事發脾氣，不僅得罪人，還對自己身體不好。經常控制不住情緒，很容易形成惡性循環，人際關係不好，身體越來越差，內心越來越脆弱。
怎麼調整呢？這首歌告訴我們答案：忍一句，禍根從處此無生。饒一著，切莫與人爭強弱。耐一時，火坑變作白蓮。退一步，便是人間修行路。任他嗔，任他怒，只管寬心大著肚。忍、饒、耐、退、任，五字秘訣，學會調整，自會讓你學會控制情緒。
約翰·米爾頓曾說：「一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。」情緒是我們內心對於外界的一種反映，當我們能夠調整和把握自己情緒時，說明我們內心的力量足夠強大，足可以勝過國王。
控制情緒
原諒別人
得饒人處且饒人，饒的是別人，其實，放過的是自己。
有容乃大，無欲則剛，原諒是擴大內心包容的最好形式。人非聖賢，孰能無過？原諒別人才會內心寬廣。
內心強大的人都會有很大的包容心。有忍，其乃有濟；有容，德乃大，原諒包容別人，也是一種品德。在人際交往中，可以能包容則包容、無法忍受再據理力爭。實在不行，遠離即可，能容小人，方成君子，不是所有的人，都值得你和他爭論辯解的。
以大度兼容，則萬物兼濟。我們來到這個世界，就要面對各種各樣的人，就要面對各種各樣的事，你看不慣的人和事，多的超乎想像，只有原諒別人，看淡一切事物，以大度兼容，萬物兼濟，才能更好過好一生。
原諒別人
規劃目標
最有意義的人生，就是為了一個偉大目標奮鬥的一生。
規劃是樹立人生目標的重要思考，沒有規劃，不知道怎麼走，內心迷茫，空虛，甚至感到絕望，也就談不上強大了。目標就像燈塔，像指南針，指引內心前進的方向，有了目標的人內心也總會變得更加強大，讓自己變得更有勇氣和衝勁十足，對整個人生都充滿希望，進而努力奮鬥。
真正有毅力的人，都清楚自己的目標。當我們以一種平和的心態做一件事情的時候，會很專注，會持之以恆，在這個過程中，天也寬了，地也寬了，心也寬了，因為你過得充實且有意義。否則，虛度人生，內心必然煩躁不安，怎能強大呢？
目標就像燈塔，指引內心前進的方向
結語
如何讓自己內心變得強大？做好這七點，內心自然變得強大。
1、閱讀好書。閱讀提升內心境界，境界大了才會內心高遠。
2、行動實踐。行動增強個人能力，能力強大才能內心從容。
3、鍛鍊自信。鍛鍊建立強大自信，充滿自信才可內心堅強。
4、獨處自律。獨處學會良好自律，學會自律才能內心自由。
5、調整情緒。調整改變不良情緒，良好情緒才顯內心平和。
6、原諒別人。原諒擴大內心包容，原諒別人才會內心寬廣。
7、規劃目標。規劃遠大人生目標，目標明確才能內心踏實。
以上七個方面相輔相成，相互促進，做好這七個方面，內心自然強大。
