到了中年階段的男性，身體開始有衰老的跡象，在走下坡路的過程中，需要注意良好生活習慣養成，如果沒有遵循正確的養生原則，遠離壞習慣，可能在重要器官受損傷的情況下影響健康。
因此，要了解35歲之後的男性，保持哪些好的生活習慣很重要，通過正確的方式來調節身體，可以防止男性健康受威脅。
1、多鍛鍊身體
男性想要保持身體健康，最重要的是多鍛鍊身體，通過積極運動的方式，能夠延緩機體衰老，同時增強重要器官功能。很多人長時間缺乏鍛鍊，運動量過少身體健康也會受影響。
在缺乏鍛鍊的過程中，身體更容易肥胖，心肺功能也會降低，不利於免疫功能的提高。而通過積極鍛鍊身體的方式，能夠激活免疫細胞同時加強身體的循環以及代謝。
2、多補充營養
到了35歲之後，男性要多補充人體需要的營養，因為在35歲之後身體已經有逐漸衰老的跡象，在衰老過程中重要器官會逐漸功能降低，如果可以積極補充營養，通過健康的飲食來獲取人體需要的各種營養物質，會發現身體也保持健康狀態。
很多人長時間營養缺乏，因為工作關係飲食不太規律，營養物質缺乏的情況下，自身抵抗力會變得薄弱。而那些懂得保養身體的人會注意各類營養物質的補充，獲取足夠的維生素、微量元素以及蛋白質。
3、少熬夜
男性在35歲之後需少熬夜，通過作息規律的方式能夠促進身體健康，調節內分泌的同時延緩機體衰老。很多人長時間熬夜，熬夜之後重要器官也會功能降低。
在熬夜的情況下，身體容易衰老速度加快，甚至會有內分泌功能紊亂，體內激素水平波動的情況。而有充足的睡眠時間進行身體調節，在內分泌穩定的情況下身體出現的不良症狀才會減輕。
4、少吸菸
男性到了35歲之後應該少抽菸，菸草有害物質含量多，攝入過多會增加肺部疾病的患病風險，另外，菸草中的焦油、尼古丁等物質獲取過多還容易加速血管的粥樣硬化。
在血管病變之後，身體循環容易受影響，血液無法及時提供給身體需要的部位，健康也會受威脅。因此，要了解吸菸的危害多麼明顯，通過正確的方式來進行調節，遠離菸草不僅增強了抵抗力，還對肺部功能提高有幫助。
