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對孩子的時間教育很重要 但可惜很多家長都忽視了

很多家長在孩子成長過程中,往往會忽略對孩子的時間教育,也沒有採取適合孩子自身的教育方式。雖然大多數人都幹著朝九晚五的工作,但其實每個人都有自己獨特的黃金時間。比如有的人清晨時頭腦清醒、體力充沛,但也有的人是夜貓子,必須到了晚上才能專心投入、高效工作。這便是生理時鐘的體現。生理時鐘是生物體內的一種無形的時鐘,實際上是生物體生命運動的內在節律性。

想要孩子取得好成績,就必須考慮生理時鐘對其的影響,了解孩子生理時鐘的特點,在安排學習內容的時候,儘量適應生理時鐘的節律,這樣才有助於在孩子智力發展的最佳時期更好地培養孩子的能力。

孩子的時間觀念還沒有成型,也自然認識不到時間的寶貴,所以經常會有做事懶散或者拖拉的現象發生。有的時候還會因為自己的表現不如別人而模仿對方的作息時間,這就需要家長能夠經常和孩子溝通,及時了解孩子的煩惱,和孩子一起思考解決問題的方法,並找到適合孩子自身的節奏。

1.帶孩子認識「生理時鐘」。孩子通常會對新奇的事情感興趣,家長可以先了解食物鐘相關的知識,然後將這些信息以生動有趣的形式講給孩子,幫助他們認識「生理時鐘」。

2.教孩子合理用腦、合理安排時間,提高學習效率。家長可以和孩子一起找到他們一天中頭腦最清醒、做事最有效率的時間段,並充分利用這段時間。如果把最重要的任務安排在一天裡最有效率的時間裡去做,就能花較少的時間做完較多的工作,同時也能降低出錯的概率。

3.指導孩子運用生理時鐘理論調整考試節律狀態。如果孩子在學習過程中智力處在高潮期,這時孩子的觀察力、記憶力、想像力最佳,思維能力、理解能力強,利於吸收新知識。應抓住學習的黃金時節,多學習知識。

4.孩子的學習、生活節奏不宜過快,要保證孩子足夠的放鬆、休息時間。否則節奏過快,會使孩子體內原來合拍的節律變得紊亂,導致激素分泌失調,進而影響其他生理節律的正常運行,隨後可能出現各種疾病,所以家長有必要對孩子的生活節奏加以控制,為孩子安排輔導課、興趣班時要量力而行,不要把自己的意願強加到孩子身上。要順應孩子自身的節律,讓孩子感覺到舒服、快樂。

責任編輯: 王和   來源: 跟著Yummy學營養 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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