罹患高血壓、高血脂和糖尿病三高，如何能夠延年益壽、健康活躍沒有併發症？來自中國安徽省，80歲的國醫大師李濟仁有妙方。
李濟仁是中國首批名老中醫學術經驗傳承指導教授，擅長胃病、風濕、疼痛和痛風治療，有國醫大師之稱，最近他到台灣參加工研院舉辦的兩岸中醫藥學術研討會，他個子不高，但鶴髮童顏、氣色紅潤，臉上充滿了笑容。而且，他幾乎滿口是真牙，平常最愛吃脆的、硬的東西。
接受《康健》專訪時，李濟仁毫不掩飾地說，自己年輕時身體並不好，一直有三高毛病：40歲血脂高、50歲以後發現有高血壓、糖尿病，還有嚴重的脊椎問題，但他保養得宜，30年下來並沒有產生併發症。
有三高如何延年益壽？「防範未病很重要，」也就是不讓三高疾病化，李濟仁提到，平常除了按時服用中、西藥外，他很注重保健脾胃，因為中醫認為脾胃是先天之本，脾胃功能顧好了，人自然就會健康。
他平常只吃七分飽，唯一的「補藥」就是自創的摩腹功──每天用手按摩腹部，三十多年來持續不輟。
當初會自創摩腹功，是源自於壓力過大引起身體不適、無藥可醫。李濟仁四十多歲時在安徽醫學院工作，因為壓力大、飲食不規律，導致腸胃功能變差，當時他有「五更雞」症狀，天還沒亮肚子就開始發漲、疼痛，一定要起床拉肚子，一天水瀉五、六次以上，在中醫來說，這是腎和脾胃系統出了問題。
他吃中藥沒有改善，食慾、體力變差，人也愈來愈瘦。後來，他想到也許可以用按摩腹部來調理腸胃：比如在起床前先揉肚子，有時大面積的揉，有時小面積的揉，慢慢地腹瀉、腹痛的症狀竟然改善了，身體也恢復健康。
李濟仁自創的摩腹功
1.以肚臍中心的神闕穴為主，先用手掌順時針按摩36下，再反方向按摩36下。
然後擴大範圍再按一遍。
2.再來按摩中脘和天樞穴，加強腸胃功能。
3.最後，一手在前，一手在後，同時按壓關元穴和背後的命門穴10下，強壯腎臟和脾胃功能。
「一定要持續去做，」李濟仁強調說，如有脹氣、胃不舒服時，先別忙著吞藥，做做摩腹功讓腹部溫暖了，就能暫時緩解不適症狀。
