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好幾天都沒有排便 體內的屎去哪裡了?很多人不知道

排便,是每個人都要面臨的一件「生理大事」,有人習慣早晨起床後排便有人則習慣飯後排便,還有人晚上才有便意!

在正常情況下,我們一天排便2、3次,或2、3天才拉一次大便,都是正常範圍之內的次數。其實只要你的大便呈圓柱狀、偏黃色且形狀彎曲,排便時不費力,也沒有便血、粘液等問題,而且還十分的規律,那麼就都算正常。

但有些人幾天不大便。那麼,體內的屎去哪裡了?

想要知道很多天不上廁所,體內的屎到底去哪了,首先要了解一下屎是怎麼形成的。

一般情況下吃進去的食物在經過腸胃的時候,會經過第一次吸收,食物的體積會有所減小,胃部無法消化的食物就會進入小腸,然後被小腸里的上皮細胞進行第二次的吸收。

這個時候食物裡面大部分的水分以及營養物質就會被小腸吸收,而剩下的殘渣進入大腸,剩下的營養物質與剩餘的水分也會被大腸第三次吸收,最後進行乾燥,那麼就會被傳送到直腸裡面,最終形成大便。

於正常人來說大便的時間應該是在30個小時左右一次,也就是1到2天進行一次排便。

不排便,屎去哪了?

其實沒有被排出的大便並沒有憑空的消失,而是停留在了腸道裡面,因為長時間的憋著沒有被及時排出,這樣的話就會被腸道進行二次吸收,而大便里的水分再一次吸收後體積就會變小,那麼就會在腸道裡面進行堆積,而不是排出。

直腸里便便多了會怎樣?

直腸的空間,是有限的,那麼在長期憋便的情況下,那麼就會殘留大量的便便塞住直腸,直腸是有吸收功能的,會對這些殘渣反覆吸收,長時間會造成排泄阻礙。

所以在人憋便的時候,時間一久,便意就消失了,這是被反覆消化的緣故,但這是在影響直腸的吸收和胃部的消化能力,對身體還是不好的。

時間一長,雖然便意或許會消失,但是也會出現潛在的問題,那就是便秘了!可能會出現排便困難,排便疼痛的問題,這時候想後悔,那可就來不及了!

這些其實都是可以避免的,在沒有特殊的情況時,儘量做到有便意就是上廁所,讓自己的直腸保持暢通,讓腸胃能有一個良好的消化環境!

排便改掉4個壞毛病!

01

忍著憋著,錯過了便意

有便意了就要及時去,忙的時候一等再等,忍著憋著,等你有空了,便意走了就再也不回來,容易造成習慣性便秘。

02

便便時不專一

蹲坑時,手機、報紙、煙都是便便干擾器,擾亂大腦給括約肌發布的排便指令,而且,蹲廁的時間過長會讓括約肌充血,形成靜脈血管曲張,招來痔瘡。

03

等便便等「上癮」

有些人經常花上十幾分鐘甚至半個小時的時間來等便便,或者等排便結束,還要意猶未盡地繼續蹲會,這都是非常錯誤的做法。

建議,每天排便時應該集中精力,爭取10分鐘內「解決問題」。

04

只吃素

膳食纖維是一把「雙刃劍」,雖然素食粗纖維的確有利於糞便的排出,但前提是腸道要有一定的推動力,而這推動力多來自腸道中的油脂(油脂在腸道中扮演著「潤滑劑」的角色),如果沒有它,腸子裡一點「油水」都沒有,粗纖維食物的水分被腸道吸收後全部堵塞在腸道中,更容易導致便秘。

特別是胃腸功能差的人,只吃素反而會對胃腸道造成刺激。所以,合理的飲食搭配,多喝水,多運動,才是通便的真正好幫手。

責任編輯: 劉詩雨  來源:thepape 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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