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立冬後 喝牛奶喝豆漿 不如喝它 價格比牛奶便宜 5塊錢煮一鍋

步入了冬天,天氣一下子就寒冷了好多,厚厚的外套都已經拿出來穿了。天氣一冷,早餐就喜歡吃熱乎的食物,孩子一起來,就可以喝到熱乎乎的食物,一碗下肚全身暖和,特舒服。

早餐我一般搭配時蔬一些食材打成糊,再配上包子,就是一頓簡單營養的早餐。既可以補充營養,家人又喜歡吃,花錢又不多,早上來一碗,比喝牛奶豆漿強多了。

今天的早餐就是山藥南瓜玉米羹,這幾種食材搭配一起,不僅做法簡單,味道順滑香甜,口感細膩,營養又好喝,而且還有暖胃養顏的作用,老少皆宜,喜歡的小夥伴一定不要錯過哦!

【山藥南瓜玉米羹】

食材:山藥一節,貝貝南瓜半個,玉米一根,冰糖適量。

製作方法:

步驟一:貝貝南瓜去皮去瓜瓤洗淨切成小塊,山藥去皮洗淨切成小段,玉米剝粒洗淨備用。

步驟二:拿出Vitamix破壁機,把山藥、貝貝南瓜、玉米粒全部倒進破壁機中,加入冰糖。

步驟三:倒入適量清水,如果食材太多,可以分多次打。

步驟四:扣上蓋,插上電源按開關,開啟破壁機高速攪拌3分鐘。強大的設計快速打破細胞壁,充分釋放食材的美味和營養成分。

步驟五:攪拌好倒入鍋中加熱至煮開,就可以食用啦!

步驟六:這樣打出來山藥南瓜玉米羹細膩順滑不需要過濾,口感更好,喜歡的不妨也試試吧!

責任編輯: 王和   來源:廣東美食菜單 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2020/1123/1526134.html

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