口臭
其實是一種
隨著呼吸從口腔中散發出的難聞氣味。
對於每個人來說，
口腔里沒有什麼異味
才能在與他人交談時
給對方一個好的印象，
否則，帶著滿嘴口臭，
那可真的是太尷尬了！
口臭這種氣味實際上可有多種來源。
如果吃一些氣味特別大的食物，例如大蒜、洋蔥、榴槤，口臭也會隨之而來，
但是這種情況還算比較好，因為它持續的時間比較短。
還有一種就是內源性的臭味，比如口腔內部細菌滋生，口腔疾病。
另外還有與口腔相通的一些周圍器官疾病。
一．試一試自己有沒有口臭吧
上解決口臭，我們還要搞清楚自己是不是有口臭，由於每個人自己並不能親自判斷，我們可以邀請一個關係親近的人來幫我們聞一下，這是最直接的判斷方式，如果有我們就可以進行下一步。
首先一定要清楚的判斷自己究竟是哪裡出了問題，口臭往往有一處病因，有時候也有多種原因，
比如舌苔是否清潔，牙齒縫隙是否有大量細菌滋生，是不是吸菸導致牙齒上形成了大量煙斑，口腔是否健康……
我們可以這樣試一試，輕輕刮一下自己的舌苔，然後放在鼻子處聞一下，如果有臭味，那麼一定是這裡出現了原因，
所以這時我們就要開始注意特別的對舌苔開始清潔，可以選擇購買一些專門清潔舌苔的產品，也可以每天刷牙時特別的刷一下舌苔，對於舌苔來說，它比較輕薄。
因此我們要小心一些，不要對它造成過度的清潔。
要是想探究一下自己的口臭是不是牙齒縫隙發出來的，我們可以拿一個牙線在牙齒縫隙里來回滑動，然後再拿出來聞一聞，如果散發出臭味，
那麼，你該定時清潔一下這些縫隙啦！
雖然這些縫隙比較小，但是一不小心就會藏招數以萬計的細菌。
二．口臭有哪些警示作用
還有一些臭味是隨著呼吸出來的，如果你呼出的氣體有這些味道，那麼你就要當心啦！
第一，爛蘋果味
這預示著體內有大量的丙酮，
這是糖尿病的一個症狀；
第二，尿騷味
這是腎病導致的呼出氣體夾雜尿騷味；
第三，糞臭味
肝病會使得口臭有糞臭味。
這些疾病都有一個共同點，它影響了血液中不同物質的含量，然後這些物質在肺泡處與氣體同時進入呼吸道，被排出體外，而這些物質恰巧能夠產生強烈的氣味，被人所識別。
當你發現你有口臭時，
這裡說的是
長期的口臭
你需要提高警惕！
實驗表明，有害氣體能夠損害口腔里的牙組織，甚至能入侵到更深的組織中，而且有可能是消化道和呼吸道出現了疾病，這些疾病下我們往往不能自己解決，這時就要到口腔醫院或者疾病的專門科室診斷治療。
同時也要擁有一個良好的衛生習慣，吃了東西後喝一口水涮一涮食物的殘渣，這樣既能避免食物的氣味，也能夠及時清除掉細菌的食物，從而減少細菌的繁殖和細菌對食物殘渣的分解。
三．解決口臭，要做好長期準備
對於口臭的防範，是一個攻堅戰，我們既不可以過於焦慮，也不可以採用一些過於極端的方式。
有些口臭是正常的，我們早上起床時都會感到嘴巴非常臭，這是因為夜間唾液分泌量減少，這時候細菌在口腔內的繁殖數量就會迅速增加，一夜之間，細菌分泌的臭味物質急劇增多~
這時只要早上好好刷個牙
即可順利解決！
另外市面上有很多漱口水可以解決口臭，這種方式是通過漱口水內的一些化學劑對口臭產生短暫的消除，我們還可以通過喝茶來解決口臭，茶葉內的茶多酚可以抑制細菌的繁殖。
