最近天氣冷了很多人總是感覺畏寒怕冷，其實這種情況就是腎陽虛弱，陽氣不足以溫煦身體所致，但是對於腎雖然貴為先天之本藏有先天之精，我們必須認清你是何種虛是腎陰虛還是腎陽虛還是腎精虛。
1、腎精可以濡養五臟六腑，五臟六腑之精華藏於腎。假如腎精不足的話無以充養腦海所以人的記憶力就差反應遲鈍該特別容易忘事情。腎主骨，經常性的崴腳腰疼又或者是牙齒不牢固。平時我們可以吃點黑色的食物比如桑椹子黑豆，黑芝麻黑熟地等，都會有補腎精的作用。
2、腎陽主一身之陽氣也是命門之火的發源地。人的生命活動離不開腎陽的溫煦，不論是你的血液還是津液以及水谷精微，都需要命門的氣化，蒸騰溫化，只有這樣我們的身體才會健康，腎陽如一紅日，紅日衰微體內必然陰寒內盛，一派寒邪之象，手腳冰涼，大便不實小便清長頻而多。腎陽虛弱對於男人更是打擊因為直接影響到海綿體是不是可以充分的充血從而造成ed痿廢不用。
3、腎陰是身體津液之根本。假如出現了陰虛就會出現津液不足的表現，五臟六腑失去了濡養就會變的特別的燥熱，所以就會出現潮熱盜汗，五心煩熱，舌紅少苔脈象細數等腎陰虛的症狀，其實這也是六味的主證，假如化火了出現了尿頻澀舌紅苔黃燥這也是知柏地黃的主證。
所以說同樣是虛，一定分清是何種虛，至少分清是陰虛為主還是陽虛為主，只有這樣才可以把握大的方向補進去。不然本末倒置會加重腎的虛弱。
