現如今，人們的胃不好已經成為一件很正常的現象，畢竟胃不好的人實在是太多了。要知道胃不好就會慢慢演變成疾病問題，情況嚴重的還會導致胃部細胞出現惡變，縮短人們的壽命。並且胃不好還會導致食欲不振、胃痛、胃脹氣等問題，讓人感到十分難受，這也讓越來越多的人開始認識到養胃的重要性。而養胃在中醫眼中，在對的時間做對的事情，而這個時間點就在早上的8點到10點。早上8點到10點，若你能夠做到這2件事，胃想養不好都難！
■為什麼早上8點到10點是養胃的最佳時間？
日常生活中，我們中國人做事情往往講究天時地利人和，而身體內的五臟六腑工作也是有時間點的。其中早上8點是身體胃經最活躍的時候，而早上10點則是脾經最為活躍的時間，所以中間這個時間段是胃部功能最強的時候，能夠把食物消化吸收乾淨，並不會有過多的能量變成脂肪堆積在體內。並且中醫認為，胃部功能強大才能夠正常給身體提供營養物質，五臟六腑才能夠正常運行。若胃部不耗時，體內的五臟六腑也會受到影響，也會加快身體的衰敗速度，所以抓住早上8點到10點的這段時間，堅持做養胃的事情，會讓胃部變得越來越好。
■早上8點到10點，若能堅持做兩件事，胃想不好都難！
●吃早飯之前，記得喝一杯溫水，早餐必須要有一個水煮蛋。一般我們提到養胃時，很多人都認為不餓肚子就行了；然而並非如此，要想胃部健康，那麼就需要吃對胃部有利的食物，營養搭配一定要合理。就比如說，身體在早上的那一段時間，身體有前一天晚上所留下的代謝廢物和宿便，所以我們在吃飯之前記得喝一杯溫水，能夠幫助清理腸胃，同時還能夠潤腸通便，幫助排出體內的垃圾和毒素，能夠避免身體二次吸收廢物毒素，從而傷害到胃部健康。
另外每天早上記得吃一個水煮蛋，雞蛋本身就是一種高蛋白食物，它裡面含有著身體必需的8種胺基酸，能夠幫助提高腸胃蠕動，提高胃部動力，堅持這樣做想胃不好都難。
●日常生活中，我們在早上8點到10點之間，不妨抽出來5分鐘的時間，用雙手從上而下輕輕拍打兩邊的臉頰，當感到臉頰變紅以後就可以停止了；但請記得力度一定要輕，不然臉都被打紅了，經絡沒有被打通，那麼也起不到對胃健康好的作用。
除了拍打面部，還可以拍打小腿肚子，在小腿上有著很多經歷過，也有著很多器官反射區，比如胃經。所以早上拍打5分鐘的小腿肚子，當小腿肚子出現發酸發脹時就可以了，一天拍打2次，每次進行5-10分鐘，若一直能夠堅持下去，那麼胃部就會變得越來越好。記得要用拳頭捶打，這樣才會有效果。
結語：日常生活中，文中所說的這些事情，做起來一點都困難，主要是貴在堅持，還請記得在早上8點到10點做。另外想要胃部好的人，在夜裡9點以後就不要吃任何東西了，不僅很容易會發胖，還會增加胃部負擔，對養胃十分不利。
