今天給大家推薦減肥期餐後喝的減肥果茶。減肥果（越南水果）即瘦瘦果。瘦瘦果，又名瘦身果、減肥果，學名大果藤黃，原產地越南。具有瘦身，健脾消食，潤腸通便、利咽消腫、補充營養、防癌抗癌等作用。尤其適合夏季飲用，平時一次2-4克，開水沖泡，加入少許金銀花，菊花，效果更佳。味苦，可以放點甜菊葉，讓口感更好些。
減肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、核黃素、尼克酸、維生素C、羥基檸檬酸（HCA）等。HCA能夠抑制脂肪的形成，從而達到減肥的效果。
很多胖姑娘想要減肥但是有管不住嘴，那麼建議大家喝點這個減肥果茶，經常便秘的朋友也可以試試，做法非常的簡單，平時7天喝2次，月瘦8斤，不需要每天喝哦，下面是詳細的做法喜歡的朋友趕緊學起來吧！
【減肥果茶】
食材準備：減肥果三片、菊花4朵、荷葉5片左右
——減肥果茶的做法步驟：
步驟1、從超市買回來的減肥果用清水給它洗乾淨，（減肥果也叫瘦瘦果，藥店和超市都可以買到）
步驟2、洗好的減肥過分在碗裡，
步驟3、然後再把準備好的荷葉和菊花清洗乾淨，（放入菊花是為了改善減肥果的苦味，菊花有他的清香，喝起來，口感會比較好）
步驟4、洗好後喝減肥果放在一起，
步驟5、鍋中倒入適量的清水，
步驟6、冷水放入洗好的減肥果、荷葉、菊花，
步驟7、蓋上鍋蓋大火煮開，
步驟8、煮開後沸騰1到2分鐘左右就可以,（如果減肥果泡太久，或者是煮太久，味道是非常苦的）
步驟9、煮好的茶倒在茶杯里放涼一些就可以喝了，
步驟10、一個星期喝上兩次到三次，月瘦8斤很輕鬆哦，經常便秘的朋友也可以試試，這個減肥果茶，
步驟11、建議大家午餐或者是晚餐後來上一杯，輕鬆排除毒素，又能分解脂肪，
減肥果的禁忌：
減肥果是一種天然水果，本身無副作用，但是如果有食用減肥果出現不適症狀，應該立即停止食用。
減肥食譜注意事項：
1、細嚼慢咽
在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，吃飯時長保持在20分鐘以上，最好超過20分鐘，嚼食物的時間慢又助於腸胃消化，還能增加飽腹感，切記一定不要狼吞虎咽。
2、清腸排毒
腸道通暢自然會瘦，早上空腹喝蜂蜜水清腸排毒，或吃麩皮睡代餐，吸走多餘的油脂。
3、健康作息
每天要保持7小時的睡眠。少油少鹽少糖，多做運動，能站不坐、能走路不坐車，加入新陳代謝。
