肺是我們人體重要的呼吸器官，同時，它也是人體中非常脆弱的一個器官。如果在平時的生活中不注意對肺部的調理和養護，可能就會容易患上肺部疾病。特別是對於一些經常吸菸的人來說，可能就會使肺部堆積大量的毒素，如果不能及時的排出，可能就會對肺部組織造成一定的損傷，嚴重了可能還會引發肺癌，對人的身體健康是特別大的危害。所以，經常吸菸的人，在平時的生活中可以多吃以下3種食物，能夠有效的幫助肺部排出煙毒，對肺部能夠起到一定的保護作用。
提起羅漢果，很多人對它不陌生。如果將羅漢果拿來泡水喝的話，可以起到很好的養生功效。羅漢果當中的一些成分能夠起到很好的潤肺止咳的功效。對於肺不適的人來說，由於呼吸道當中堆積的垃圾毒素比較多，所以容易引發咽喉腫痛，適量的喝一些羅漢果泡水，可以有效的改善這種症狀。羅漢果也被稱作是天然的肺部「清潔工」，適量的喝一些羅漢果泡水，能夠及時的排出肺部的毒素，起到一定預防肺結節的功效。
肺部發炎，一般身體會出現燥熱和發燒的情況。而肺部的感染，多半是伴隨著發熱。菊花是可以清熱解火的一種藥材。像一些經常吸菸的人，建議是可以一周喝上幾次的菊花泡水，像菊花中具有解煙毒的效果。不僅如此，菊花還可以養肝，清理肺火的同時，還能解肝毒，菊花泡水很甘甜，不僅是養生還養肺。
雪燕對人體具有很好的保健功效，如果在平時的生活中經常食用雪燕，可以對人體起到清熱、潤肺的功效。特別是對於一些經常吸菸的人來說，在平時的生活中適量的食用雪燕，可以有效的溶解體內尼古丁成分，從而能夠幫助淋巴清除體內的煙毒，對人的肺部健康是特別有幫助的。
它是肺部「清潔工」，每天吃點，排肺毒，肺癌「不上門」。
