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31年高血脂,從未復發,只是做了這3點,醫生:值得借鑑

高血脂是當今社會上常見的一種疾病,近年來,它的發病率在逐漸上升,已被稱為「人類健康的三大殺手之一」。

高血脂究竟是什麼?如何危害人體健康?

血脂是人體中一種重要的物質,有很多非常重要的功能,但不能超過一定的範圍。如果血脂過多,容易造成「血稠」,在血管壁上沉積,逐漸形成小斑塊(就是我們常說的「動脈粥樣硬化」),進而誘發冠心病腦中風、心梗以及偏癱等疾病。

此外,人體長時間血脂過高時,還會誘發高血壓高血糖脂肪肝、胰腺炎以及眼底出血等嚴重的疾病,嚴重者可致命。

所以,高血脂的早期預防,以及確診後的持續治療至關重要。

臨床上高血脂後期治療不當的案例數不勝數,嚴重者甚至因此喪命。所以民間也有「一旦得了高血脂,各種併發症就會接踵而至,命不久矣」之類的傳言。但高血脂多年,從未出現併發症的病例也不在少數,今年69歲的孫先生就是一個很典型的案例。

31年高血脂,從無併發症,只是做了這3點!

1.規律運動,控制體重

孫先生被確診前,身高175cm,體重92kg,屬於典型的肥胖人群。為了更好控制血脂,孫先生開始了長達31年的減肥運動,即使現在孫先生的體重指數已經穩定在23,每天下午4—5點的太極拳運動還是堅持進行著。

醫生說:肥胖與高血脂的發生有著極為重要的關係。肥胖大多數是由於攝入了過量的高營養膳食產生的營養性肥胖,而過量的外源性脂類食物必然會促進脂肪前體細胞的分化,從而加重高血脂的程度

所以孫先生的控制體重策略值得大家借鑑。至於運動強度及形式建議在醫生的指導下為患者「量身定製」。

需要注意的是,運動時要採取循序漸進的原則,凡事欲速則不達。

提醒:無論是否肥胖,都應該了解肥胖與高血脂之間的密切聯繫,積極控制體重,預防及治療高脂血症。

2.規律作息,健康飲食

孫先生被確診的前一天還堅持著「一天三個兼職」的工作狀態。早上5點到中午11點,搭計程車平台的網約車司機;下午2點到7點,飯店的顛勺師傅;晚上21點到凌晨1點,快遞中心的轉場兼職師傅。每天不間斷工作15個小時。

但自從被確診為高血脂後,孫先生一切工作都以「高血脂控制」為主,自此作息規律、飲食健康。

醫生說:世人慌慌張張,不過圖的是碎銀幾兩,但細品之後會發現,身體健康是1,其他財富都是0,只有身體好了,這財富才有意義。

「規律作息、健康飲食」對高血脂患者來說,至關重要。其中作息要保證每天睡眠充足(8h以上);飲食要做到低鹽、低脂、低糖分且營養均衡。

3.定期用藥,按時複查

得高血脂的31年來,不論是出差、朋友聚會還是旅遊,孫先生一次都沒有落下服藥、複查,即使是現在,每次複查結果都很可觀,只要醫生不讓停藥,自己就不停。期間孫子從美國給帶回來了一次原研藥,說是效果更好,但孫先生還是堅持遵醫囑用藥。

醫生說:對於所有患者而言,按時服藥是為了更好地治療身體異常,而定期複查則是為了更好地明確疾病進展情況,只有二者結合起來,才能對病情「手拿把掐」。

高血脂患者多久複查一次呢?

對於高血脂症的患者而言,如果正在吃口服的降脂藥,建議用藥半個月進行複查,觀察血脂是否有效的下降,並控制達標。同時,還要複查肝功能。因為降脂藥可能對肝功能有一定的影響,如果肝功有異常,降脂藥是需要調整的。

對於輕微高血脂的患者而言,如果並沒有吃降脂藥,在進行生活方式的干預治療(飲食和運動療法),建議干預後的1個月,來觀察降脂的療效。如果效果很好,患者可以先不吃降脂,可以繼續進行生活方式的干預治療。如果經過飲食和運動1個月之後血脂仍然較高,就建議患者服用降脂藥了。

責任編輯: 王和  來源:健康之初 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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