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冬季心梗高發要警惕!天冷了要特別注意的10件事,不看後悔

最近的天氣用一個字形容:冷!兩個字:好冷!三個字:

冷死了!

寒冷不僅會讓人瑟瑟發抖,還可能會帶來不少健康問題,有些甚至會危及生命安全。

以下10個冬天的小知識,每個人都需要了解一下。

01

警惕低溫帶來的心腦血管疾病

寒冷會刺激血管收縮,導致血壓升高,增加心臟負擔,加速動脈硬化的形成和發展,升高心腦血管疾病發生的風險,例如心梗、腦梗等。

特別是原本就有心腦血管問題的老人,更是會「雪上加霜」。

冬季一定要勸老人做好保暖工作,進出室內注意溫差,及時增減衣物。

如果出現胸痛、心悸、頭暈、頭疼等情況,儘快就醫或撥打120,千萬別耽擱。

02

手腳冰涼不是身體弱

當感受到寒冷時,身體會對微血管限流,使血液流向心、肺等重要器官,免得出問題。

但這樣一來,流向外周的血液就會大大減少,讓人手冷、腳冷、臉也冷……

這是身體應對溫度變化而出現的正常現象,不是病,和身體好不好沒太大關係。

相比男生,女生對溫度的變化更敏感,也更容易出現手腳冰涼的問題。

帶上手套,多穿件衣服吧。

03

不要喝太燙的飲品

國際癌症研究機構認為:超過65℃的熱飲,屬於2A類致癌物,有致癌風險。

不要覺得65℃溫度很高,一顆熱餃子就能超過它。潮汕地區的功夫茶更是要燙嘴才能喝……

這樣真的特別傷食管啊。

熱飲暖手挺好,但還是等溫一點再喝吧。

04

喝酒不能暖身子

酒精能加速血液循環,擴張血管,讓體內的熱量更快更多地散發到體外。

這時身體確實會感覺暖乎乎的,但體內的熱量卻被消耗掉了,過一會反而會覺得更冷。

更要強調的是,酒精(乙醇)和它的代謝產物乙醛,是明確的致癌物,能少喝就少喝。

靠喝酒暖身,不如多喝點溫水。

05

使用暖寶寶當心低溫燙傷

冬天是燙傷的高發季節,其中很多人是因為「低溫燙傷」。

只要44℃,持續6小時,就會被燙傷,這正好是暖寶寶這類產品的發熱範圍。

如果在保溫的情況下(例如被窩裡),情況可能更嚴重。

兩個用暖寶寶包裹的雞蛋:一個變成了溏心蛋,一個熟透了。

使用暖寶寶等產品時請注意:

➊不要直接貼在皮膚上(隔層衣物);

➋使用時間不要過長(同一部位別超過2小時);

➌不要在睡覺時使用(燙著都沒感覺);

➍兒童、老人等對溫度不敏感的人不要用。

06

警惕流感,及時就醫

疫情還沒結束,流感同樣值得警惕,特別是要多關注孩子。

如果除了打噴嚏、流鼻涕,還有以下4種情況,就要當心了:

➊孩子發燒快、燒得高,體溫39℃以上,吃退燒藥都難退燒;

➋孩子狀態差、頭痛、全身酸痛、乏力,小寶寶表現為精神萎靡或異常煩躁;

➌孩子可能會有嘔吐腹瀉等症狀;

➍其他家庭成員、或幼兒園裡有流感疑似患者。

如果懷疑是流感,應儘早去醫院確診和治療。

07

不建議給4歲以下孩子吃複方感冒藥

複方感冒藥是指一種感冒藥中含有多種有效成分,能同時緩解咳嗽、發燒、流鼻涕等多種感冒症狀,藥名中一般會有「氨」「酚」「敏」「美」。

有效成分多並不一定是好事,成分複雜,反而會增加孩子產生不良反應的風險。

在美國,曾多次出現兒童服用複方感冒藥後死亡的事件。

為了保證安全,不建議4歲以下的兒童服用複方感冒藥,4~6歲的兒童要在醫生指導下服用。

08

不要讓寶寶穿太厚坐安全座椅

孩子穿的衣服比較多時,直接坐安全座椅,反而不安全。

有國外媒體做過一個實驗:將穿著厚外套的兒童假人放在安全座椅上,以正確方式系好安全帶後進行30英里/小時(大約48公里/小時)車速的碰撞,結果兒童假人滑出外套飛了出去

寶寶從衣服和安全座椅里飛出來了

厚衣服一般材質蓬鬆,面料光滑。孩子看起來被安全帶固定好了,其實可能根本沒有有效地固定住。

如果真的遇到意外撞擊,孩子會從衣服和安全帶里「飛出去」,造成頸椎、頭部的挫傷,嚴重甚至會造成死亡。

無論是長途還是短途,帶寶寶駕車出行時,建議先脫掉太厚的外套,再固定在安全座椅里。

如果擔心太涼,可以提前打開車內暖氣,或者準備一個小毯子。

09

打點滴不能通血管

不少中老年人都聽過「掛點滴能通血管」的說法。

錯!

隨著年齡增長,脂質、壞死組織等逐漸在血管內膜下累積,血管壁組織增生、鈣化等,會讓血管內徑變窄,甚至完全堵死。

這個堵塞的過程很複雜、很漫長,打點滴根本不起作用,沒有任何研究和指南說打點滴能「疏通血管,降低心腦血管病風險」。

亂打點滴反而可能增加出血、藥物過敏以及靜脈炎的風險。

勸勸家裡老人,按時吃藥測血壓,別相信所謂的「打點滴通血管」了。

10

警惕老人跌倒

跌倒是造成65歲以上老人意外死亡的第一大原因。危險性甚至不亞於腦梗、心梗等疾病。

怎麼辦呢?

預防跌倒,永遠是最重要的。

例如在廁所安裝防滑扶手,在過道安裝小夜燈等。

給老人買的鞋子最好有防滑功能,雨雪天請提醒他們儘量不要出門。

如果實在不小心跌倒了,要儘快就醫,不要「感覺沒事」而不重視。

另外,可以在老人的衣兜里放一張紙條,寫上聯繫方式,確保意外發生時能及時聯繫。。

很多時候,一句簡單的提醒,就能避免危險的發生。

希望這10個小知識,能幫你在寒冷的冬季,照顧好自己,呵護好最愛的親人。

今日清單:10個冬天的小知識

真相

1.手腳冰涼不是身體不好。

2.不要喝太燙的飲品。

3.喝酒不能暖身子。

4.使用暖寶寶當心低溫燙傷。

5.警惕流感,及時就醫。

6.不建議給4歲以下孩子吃複方感冒藥。

7.不要讓寶寶穿太厚坐安全座椅。

8.警惕低溫帶來的心腦血管疾病。

9.打點滴不能通血管。

10.別小看跌倒,它是老人的常見殺手。

責任編輯: 王和  來源:丁香醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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