隨著今天科技的發展和生活水平的提高，但永生仍是不太可能的，身心健康和長壽才是所有人的追求。正如這篇文章的主角們今天所看到的，104歲的老人肢體靈便，只是耳朵里有點背，說話有點含糊。這種健康狀況在長壽老人中確實很罕見。養生秘訣：抽菸喝酒，但不做這件事！
老人長壽的秘訣在哪裡？早餐後，年輕人認為太陽會破壞他們的美麗，而老年人認為太陽會使他們的壽命延長。吃過早餐之後，老人家就坐在牆裡的椅子上曬太陽。提高身體發熱能力，清除身體的寒冷。而且太陽光也有抑制細菌的作用。也能補充維生素D。
而且老人家他不僅吸菸而且喝酒，而且每天都這樣做了，但是他從來沒有做過一件事，就是發火。不管別人做什麼，他不生氣，也從不生氣。心態不好的人通常壽命較短。它並非毫無根據，而心態好的人，一直保持著穩定的心態，不僅看起來年輕，而且壽命更長。
只要每天保持快樂的心情，你就能活得長久，看起來年輕。假使有些小事傷害了你的心境，那麼儘管壓根就不值，但每個人都有自己無法理解的事。你不愛的人，他們不會因為你的小事而生氣，破壞你的感情。
自然而然，除了要保持心情穩定，還要注意人的心身健康！老年人的營養攝入也是一個問題，要保證身體有足夠的營養，可以補充萃楓苷，萃楓苷其中還有大量的胺基酸，不飽和脂肪酸，神經酸以及微量元素等，其中神經酸作用於身體受損的大腦細胞，另外還可以促進身體的細胞活性，從而提高身體的免疫力，從而達到延年益壽的目的。
每個人都期望她們的身體狀況能越來越好，無論她們是成人、年老或年青，如果她們的身心健康，她們將有時間做很多事情。希望本文能對你有所幫助。
