人人都嚮往長壽，但是大多數人隨著年齡的增長，身體機能會逐漸下降，衰老的速度也會加快，如果不是注意養生的人，到了50歲後，身體狀態會變差。不過，在我們身邊，還是有一部人是比較重視身體的保養的，為了健康和長壽，他們會非常努力。
其實，想要自己有沒有長壽的潛質，可以觀察一下自己的身體，如果你具備以下幾個長壽的特徵，那真是太好了!
老得慢的男性身體，一般會具有這幾個特徵，如果您也有，那是一件值得高興的事
第一個特徵：握力大
男人在年輕的時候，渾身充滿力量，握力也很大，隨著年齡的增長，尤其到45歲後，力量會慢慢變小，握力也比較小了。不過身邊也有一部分人，就算到了50歲後了，握力也依舊比較大，這類人的肌肉和心臟保養得比較好，是與長壽有緣的一類人。
第二個特徵：走路的速度比較快
相信大家都有這樣的體驗：當身體健康的時候，走路的速度會比較快，連續走幾十分鐘都不覺得累，但當身體生病或者勞累過度的時候，走幾步就覺得渾身沒勁。所以說，一個人走路的快慢也可以反映出身體的健康狀況。如果一個人到了50歲後，還能快步走比較遠的路，說明身體比較健康，比較容易長壽。
第三個特徵：氣色好
一個人的氣色好不好，也是反映身體健康狀態的一個標準。如果一個人的氣色好，看上去臉色紅潤有光澤，這樣的人身體的循環代謝能力好，營養供給比較足，更容易長壽。如果一個人每天臉色晦暗無光，一副無精打采的樣子，那麼他的身體也是不太健康的，要注意多調理。
第四個特徵：動腦能力強
中老年人不能因為自己年齡大了，就放棄學習和動腦的機會，大腦若能經常受到學習和思考的刺激，能夠保持應有的敏感度，這樣大腦就不會輕易衰退，也就能夠活得更長久。所以，平常愛學習，動腦能力強的人，有利於長壽。
如果具備了以上這些特徵，是值得高興的一件事，但是想要活得健康，助力長壽，平常也還需要注重自己的睡眠質量。
男性怎樣做才能老得慢？
01注意飲食：不要吃得太飽，尤其吃完飯以後吃一些甜點等，這樣過多的攝入能量，容易導致慢性疾病的發生，還容易導致細胞免疫力下降，抵抗衰老能力下降。
02補充維生素:每天多補充一些維生素E，多吃一些含有維生素E的蔬菜。維生素E具有抗氧化作用，更好的保護心腦等個器官少受損害或者不受損害，增強抵抗力。男人應該多攝入鐵、銅等微量元素，以防止體內各種物質的流失。缺銅會導致精力不足、缺鐵會導致貧血皮膚乾燥。所以男人應該多吃含有銅、鐵元素的食物。
03適量葡萄酒：可以適量的喝一些葡萄酒，葡萄酒內含有多酚化合物，具有抗氧化作用。有助於預防心血管疾病和癌症的發生。
在生活中，男性也是需要多加注重保養身體的，就算上了年紀以後，男性的魅力也會只增不減，在生活中一定要保持健康的生活方式，避免經常熬夜，或者其他的一些不良生活習慣，將自己的身體狀態保養好了，不僅老得慢，活著也會更長久。
