有人50歲就覺得自己老了，有人90歲還堅持自己很年輕。
王嘉麟老中醫今年98歲了，儘管王老已經到了耄耋之年，可是身邊人的評價卻不是什麼老態龍鍾。
他們是這樣說的：「耄耋之年，一頭鶴髮，耳聰目明，面色紅潤；單腿站立，雙臂上舉，身不晃腿不抖，一站就是三五分鐘。」
恐怕這句話，很難讓人想到已經是98歲高齡了。他就是北京中醫醫院肛腸科主任醫師、國家級名老中醫——98歲的王嘉麟老人。
王嘉麟中醫出生於中醫世家，17歲就隨父學醫，救治病人。1956年進入北京中醫院工作，憑藉自己優秀的醫術成為醫院肛腸科的創始人之一。與他前後一起參加工作的同齡人，大多都先後去世，可是王嘉麟依然堅守自己的崗位，除了帶徒弟，查房，手術外，還要擔當研究肛腸學疾病的帶頭人。
至此，王嘉麟老先生已經在北京中醫院工作了近六十年，經他手治好的患者不計其數。雖然王老早已退休，但仍然堅持每周來醫院出診兩天，每次他來的時候，診室門口都早已排滿慕名而來的患者。
其實王老先生在十多年前患過一次冠心病，三天兩頭住院，74歲時還做了心臟搭橋手術，等於在鬼門關走了一趟，但是他重新坐回診桌也不過用了兩個月的時間，實在是讓人覺得不可思議。
於是就有人問起王老的養生之道是什麼，老人家笑呵呵地給大家講了他的4條養生方法：
1.心境恬淡虛無。
王老認為養生最重要的就是保持情緒穩定，不以物喜不以己悲，多做善事，有利於健康。王老說自己一輩子從未跟別人有過著急的時候，於是將自己的養生之道總結為四點：惠、氣、和、暢，即做到「對同事幫、對朋友好、對家人疼、對病人愛」。
在王老的徒弟嘴中，王老在對待榮譽、地位、家庭等各方面的人際關係上都十分恬淡，從不為外物勞心，也不會因私念勞神。甚至早年間，同事們為了評職稱、漲工資這種事爭執不休，是王老一次又一次站出來勸導大家各讓一步，以和為貴，甘心充當和事佬的角色。在幾十年的行醫生涯中，他不恃能、不恃老、不恃強；遇事不急不慢、不躁不亂；面對變化，不慍不怒、不驚不懼。
2.堅持練習氣功「六字訣」。
什麼叫六字訣呢？王老解釋說自己在實施了心臟搭橋手術後，根據自己的情況給自己編了一套「六字訣」以調順體內氣血，同時控制體重，調整飲食等等。
六字訣是一種吐納法，通過呬（音si）、呵、呼、噓、吹、嘻六種吐字發音口型、唇齒喉舌的用力不同，來牽動臟腑經絡氣血的運行，並配合肢體動作來調整呼吸。六字分別與臟腑對應，噓對應肝，呵對應心，呼對應脾，呬對應肺，吹對應腎，嘻對應少陽三焦。動作在注重呼吸吐納、吐氣發聲的同時，配合了科學合理的動作導引，內調臟腑，外練筋骨，共同達到養生康復作用。每日晨起，王老都會推開窗戶，靜心練習。同時，選擇「金雞獨立」站功進行肢體鍛鍊。
3.每天一杯「神仙粥」。
王老家客廳的桌子上，常年擺著一堆個頭不小的透明瓶子。每天早晚，他就對著這幾個寶貝瓶子「排兵布陣」。有朋友稱這是他的「養生寶瓶」。
實際上，這不過是幾個普通的玻璃瓶罷了，裡面裝的也只不過是一些銀耳、枸杞、山藥、核桃仁等常見的東西。王老每天早上5點多起床將百合、枸杞子、銀耳、山藥、核桃、花生米、麥片、玉米面等共煮為粥，製成後再加上1—2匙蜂蜜。每天早飯踏踏實實地喝上一大碗藥粥，然後再吃一個雞蛋。天天如此，幾十年如一日，從未間斷過。
4.流水不腐，動則不衰。
王老中醫從事的肛腸科，動手術也是經常的事，雙手需要極大的靈活性。因此，王老常說：「得動，不動就散了。」王老還建議年輕人，平日裡要堅持力所能及的鍛鍊，多做提肛運動；每天萬步走，健身健心，邊走邊梳理自己的身體和情緒。
平時在家中時，王老還經常自己按摩合谷、內關和足三里三個穴位。合谷穴位於拇指和食指之間肌肉豐厚處，常按有清利明目的作用，可緩解頭痛症狀；內關穴位於掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按摩此穴對心臟有保健作用；足三里穴位於外膝眼下，按摩有調理脾胃的功效。
最後，「流水不腐，戶樞不蠹」。力所能及的運動足以延緩衰老，促使王老至今頭腦清晰、思維敏捷，絲毫沒有半點兒老態，讓一些年輕人都自嘆不如。
王老說，作為一名中醫，他年輕力壯的時候，也很少顧及到養生保健，但就在老年忽發那場疾病後，他徹底意識到了養生的重要性。為此，王老在工作之餘就多了一項任務，就是以自己的親身經歷勸告旁人：養生不言遲，堅持下去必有後功。
