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雞蛋和它一起炒,頭不昏,眼不花,血管越來越乾淨,男女不可錯過

雞蛋含有豐富的鐵、多種維生素抗氧化成分,常吃能美容養顏,抗衰老,補氣養血,還能起到預防貧血的作用,其中維生素E能滋養皮膚,防止皮膚老化。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可改善各個年齡組的記憶力,起到健腦益智的作用。

雞蛋膳食纖維和維生素含量比較高,既有助於消化排毒、增加排便,同時也容易讓人產生飽腹感,從而減少對主食的攝入,而且其中脂肪含量也低,對於減肥是有一定的成效的。

健康搭配

雞蛋和牛肉炒著吃,牛肉是養胃益氣之品,也是強壯身體的補品。常吃牛肉可以補脾益胃,補氣養血,強筋壯骨,利水消腫。雞蛋和牛肉一起炒著吃,具有抗氧化,具有抗炎、降低膽固醇等功效,經常食用頭不昏,眼不花,血管越來越乾淨,男女不可錯過。

大家喜歡吃嗎?

責任編輯: 李韻   來源:小楊聊美食 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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