隨著經濟的發展，生活水平的提高，人們對健康越來越重視，越來越多的人提倡健康的生活方式。肥胖的人也更加重視肥胖帶來的危害。肥胖除了會影響形體美，給生活帶來不便，也會增加患心臟病、糖尿病等疾病的風險。
所以，越來越多的肥胖者想要減肥，控制體重，尤其是患有慢性疾病的人，也想通過減肥改善疾病。當然，減肥的方法不少，比如：控制飲食、運動等。但是，痛風患者如果沒有採取合適的減肥措施，可能會因為不合理減肥而導致加重痛風。
1、進行無氧運動
一說到減肥，運動好像是少不了的。但是，無氧運動會導致體內乳酸含量增加。機體在代謝乳酸的時候，體內尿酸排出受影響，尿酸堆積，可能會導致痛風加重。
2、節食減肥
部分痛風患者會通過節食來減輕體重，但是，節食期間，身體得不到營養，會影響到機體血液循環和代謝功能，導致體內的尿酸不能及時排出。再者，在飢餓時，人體內乳酸含量增加。機體在代謝乳酸時，尿酸的排出受到影響，這樣也會導致尿酸堆積。尿酸在體內堆積，當尿酸水平超過一定範圍，可能會加重病情。
3、減肥過快
痛風患者可以減肥，但是要控制體重減輕的速度。減肥過快可能會導致痛風加重。減肥時，脂肪逐漸代謝，然後使身體慢慢將多餘的成分排泄掉的。若是減肥過快，大量脂肪被分解，導致體內嘌呤含量增加，尿酸也隨著升高，此時痛風加重。患者應該慢慢地將體重降下來。在減肥過程中，一旦病情加重，應該停止減肥，因為有可能是減肥導致的，此時應該告知醫生。
4、高強度運動
高強度的運動也可以減肥，但是這樣的減肥方式不適合痛風患者。因為高強度運動會使人快速出汗，體內水分減少，血液濃縮，尿酸的濃度增加，從而導致痛風加重。而且，高強度運動對身體的傷害較大，尤其是痛風發作的部位。這種傷害有可能是不可逆的，如果傷害程度較大，可能會導致畸形。
5、大量吃水果減肥
有些痛風患者會通過少吃肉、多吃水果來減輕體重，但是這樣的減肥方法是不適合痛風患者的。但是，多數水果是含有大量果糖的。如果攝取果糖過多，也同樣會使得體內尿酸水平升高的，從而導致病情加重。
總之，肥胖也可能是糖尿病、心臟病等疾病的誘因，適當減肥是預防這些疾病的方法之一。但是，痛風患者需要採取適合自己的措施來控制體重，不當的減肥措施反而會導致病情加重，得不償失，需要注意。
