身邊百分之八十的年輕人都把熬夜當做習以為常的事情。怎麼算熬夜？晚睡一定就是熬夜嗎？不！如果你凌晨兩點睡覺，白天十二點醒來。這只能算你晚睡，身體至少休息夠了所需要的時間。但是如果你每天都要早上七點起床晚上卻經常三四點睡覺這就算嚴重的熬夜。長期下去會損傷你身體的每個器官！
損傷腸胃
腸胃是熬夜的「重災區」，當你入睡後，腸胃將自動進入「休眠」狀態，其自身的蠕動速度下降，且相關細胞會進行自我更新。
如果你熬夜且進食，那麼腸胃將得不到休息，相關細胞就得不到更新，長期如此，那麼就會使得腸胃發生胃黏膜糜爛、潰瘍等症狀。
損傷肝臟
熬夜傷肝這句話相信大家都耳熟能詳，肝臟是我們重要的排毒器官，熬夜會打破肝臟的工作時間，時間一長肝臟無法正常的解毒排毒，毒素留在體內容易導致免疫力下降以及各種疾病。
損傷腎臟
在你熬夜時，這些腎單位就得跟著你一起熬夜，直到他們活活累死。
但現實的是，這些腎單位只有一條命，一旦死亡，則不可再生。
當腎單位數量減少到30％以下時，便會引起腎衰竭。
而當其減少到10％以下時，則會引發尿毒症。
損傷心臟
你們知道為什麼熬夜容易引發猝死嗎？當熬夜三小時，靜息心率約提高200％。本應該休息的心臟在無休止的加班工作，換做是你，每天沒日沒夜的加班工作你會不會有一瞬間崩潰？心臟也是一樣，心率加快時，會使得各血管受到的壓力增大，很容易造成猝死。
損傷大腦
這就是為什麼不建議學齡的孩子熬夜，大腦在熬夜之後無法第二天達到正常的運轉。而且長時間熬夜會使你精神越來越萎靡，身體越來越虛弱，記憶力越來越差，嚴重還會導致老年痴呆。為了避免隱患大家最好不要熬夜！因為熬夜就是在慢性自殺！
