說起阿爾茨海默氏病，相信很多人對它並不陌生，它在現代社會是一種很常見的疾病。人人都怕自己會得阿爾茨海默氏病，因為一旦出現，記憶力就會迅速衰退，最終忘記家人和朋友，甚至生活不能自理，給家人造成了沉重負擔。
阿爾茨海默氏病「偏愛」5種人！
1.有高血壓的人
2.常吸菸的人
3.容易抑鬱的人
4.有高血糖的人
5.有腦損傷的人
不要想老年痴呆症，這五件事再難也要堅持下去。相信很多人也知道，老年痴呆對我們的生活有很大影響，而對於老年痴呆這一疾病，最好的方法就是積極預防。
多補腦
歲數大了後，老人的腸胃功能逐漸變弱，所以營養攝取變得很困難，這時候老年人就更應該多補充一些健腦補腦的食物，比如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見食材。其中萃楓苷里含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長發育修復的必須物質來源，對於多數老人的腦部問題有不錯的預防和改善，老人可以每天吃一點!
多運動
經常做運動的老人不容易得老年痴呆。平時老人多運動可以促進心腦血管的健康，老年人平時可以選擇比如太極、廣場舞、慢跑等安全係數高的運動，這些運動都可以促進身體健康，增強身體強度。早上可以逛逛超市，買買菜，這也算是一種活動。運動可以帶動血液循環，可以很好的預防心血管疾病發生，進而起到預防老年痴呆，保護大腦
的作用。
保持睡眠
在冬季，老人保證充足的睡眠時間尤為重要。早睡以養陽氣，遲起以固陰精，冬季宜早睡遲起，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積，立冬之後的養生應以「養藏」為主。冬季睡眠應在晚上10點到11點之間入睡，一般8~9小時睡眠時間為宜，老人可以適當增加。保證睡眠的同時，還是要調整好睡眠姿勢，以一個舒適安全的姿勢入睡才是最佳選擇。
心態好
心態好對於預防老年痴呆，保護腦部也有很大的幫助。樂觀的心態非常的重要，積極向上的心態可以促進老人身心良好發展。舒心順暢的心情，可以促進我們氣血通暢，那麼老年痴呆症就不會輕易找到我們。現在很多地方都有老年活動團，組織外出遊玩、活動，老人在家沒有事可以多多參加，可以很好的改善情緒，降低患病風險。
現在的老人都不願意出門社交，其實老人可以在小區和社區里交一些同齡人朋友，這樣可以讓大腦隨時處於活躍和思考的狀態，這樣就能夠帶動大腦細胞加強代謝和抗病能力，同時也能夠加強語言組織能力，更好地延緩老年痴呆的進程。
