導言：時不時會聽到別人感嘆：做人真難吶！是的，有的時候做人確實真的很難，我們有著比其他生物更複雜的思想，更多的情緒，更先進的技術和文化。但同樣地，因為我們思想和情緒的複雜，我們往往要承受更大的壓力。這可能是能力越大，責任越大的另一層含義。對於普通人來說尤其如此，沒有一個好的出生，可以讓自己對未來毫無擔憂；也沒有什麼卓絕的天賦，讓自己能夠很好的安身立命。普通人只有普通人的活法，那就是辛勤地工作，用自己的雙手為自己打拼一個明天。也因此，任何一個努力打拼的普通人都是可敬的，他們可能是起早貪黑的環衛工人，是司機，是飛馳在城市大街小巷的外賣小哥，是快過年了還在努力工作的你和我，生活不易，但我們還是在努力生活。正因為生活的不易，在我們感到心累的時候，並不是什麼都不能做，有些時候，我們可以做一些事情，來緩解自己心理上的疲憊，讓自己的情緒得到釋放，同時也不至於影響到自己的生活。那我們可以做一些什麼來給自己的心靈放一個假呢？
第一件，暫時做一個中場休息，來一次旅行
人生其實也像一場比賽，只是在這場比賽里，我們不是和具體的人競爭，我們需要戰勝的是時間，是內心軟弱的自己，是生活的種種壓力。但凡比賽，總有中場休息的時候，也有很多暫停，人生其實也並不例外，當我們在一種生活狀態里待久了，當我們一直都處於忙碌之中的時候，是需要一點時間，來跳出自己當下的生活，進行一個中場休息的。這個休息可以暫時喘一口氣，也可以總結一下過去的得失，稍微調整自己的方向，讓自己朝著更有希望的地方前進。這個休息可以給自己規劃一次旅行，不一定要用太長的時間，也不一定要去太遠的地方，最好有山有水，在山水之間，感受天地間的變化與和諧，讓自己的身心重新歸於寧靜。當然，除了旅行，我們也可以選擇其他的方式，可以是在家裡侍弄花草，烹茶煮酒，也可以約上幾個好友，去稍微放縱一下自己，拋開一切現實的煩惱，總之，最關鍵的，是要讓自己長期積壓的情緒得到釋放，讓心靈的疲憊得到緩解。
第二件，放下那些不重要的事情
很多人總是很愛操心，他們不僅僅操心自己生活里的大事小事，也操心家人的各種事情，有的甚至為了陌生人操心，每個人都有每個人的性格，愛操心一點，本身也無可厚非。但這樣的人，其實更容易感到心累，因為放在心裡的事情太多了，當然更容易心力交瘁，而且，當他們去操心別人的事情的時候，未必能夠得到別人的感激，如果別人不領情，他們可能更會受到傷害。大多數人的生活其實都是紛繁複雜的，我們要從紛繁複雜的生活里，找到自己最需要在乎的事情，其他不那麼重要的，其實可以放下，或者最起碼，可以暫時放下。當我們這樣做的時候，心會輕鬆很多。
第三件，過簡單而有品質的生活
很多人會有這樣的思想：我平時那麼忙碌，那麼勞累，生活里當然要對自己好一點，想吃的大魚大肉一定要吃，想玩的遊戲一定要玩，想看的劇，就算熬夜也應該看完。這樣的想法多多少少有些問題，甚至有一種報復的心態，我們應該明白，凡事都應該有度，很多時候，並不是想做什麼就做什麼的生活才是好的生活。大魚大肉未必比得上粗茶淡飯，時令果蔬，玩那麼多遊戲看似盡興，玩完了之後其實難免覺得空虛和後悔，熬夜看劇，可能看得十分開心，但第二天頂著黑眼圈出門卻真的不是一件令人開心的事情。生活最重要的是採用什麼樣的方式去過，我們我們真正應該過的，其實是一種簡單而又有品質的生活。
結束語：生活中確實充滿了酸甜苦辣各種滋味，這其中的滋味只有自己才能體會，所以當生活給我們當頭一棒，當自己感覺到疲憊時，自己一定要學會自己進行調節。否則你的生活品質將會過得越來越差。因為你的心情一直都是壓抑的，見到什麼事情都會讓你感到不愉快，所以只有將自己的心情調節好之後，你才可以更好的上路，走到更遠的地方去。希望通過以上三件事能讓你身感愉悅！
