隨著年齡的增長，我們都會忘記一些事情。輕度記憶喪失在老年人中很常見，只要它不影響他們的日常生活，通常不是一個問題。但是，記憶力的下降會越來越嚴重，影響日常生活，這可能是痴呆症的一個徵兆。痴呆症會導致記憶力問題，以及一個人思考和計劃的能力。阿爾茨海默病是痴呆最常見的病因。痴呆症通常會隨著時間的推移而加重。對於每個人來說，這需要多長時間是不同的。有些人多年來一直保持原樣。其他人很快就會失去技能。
一項新的研究發現，如果減肥，戒酒，戒掉香菸，你就能顯著降低患痴呆症的風險。
28位世界領先的痴呆症專家小組發現，在英國超過40%的病例中，多運動和健康飲食可以預防神經退行性疾病的發生。
他們發現了12種導致痴呆風險的因素，並表示這些因素都可以被改變，以避免或降低患痴呆症的可能性。
他們強調，大多數人患痴呆症是由於遺傳和其他「無法控制」的因素，但他們的新發現表明，人們至少可以推遲疾病的發生。
研究小組發現了三個與痴呆症有關的新危險因素--飲酒、空氣污染和頭部受傷--並敦促決策者立即採取行動，幫助降低痴呆症的發病率。
其中，老年高血壓占痴呆症病例的2%，飲酒和肥胖占1%，空氣污染占2%。
吸菸者的患病風險幾乎是前者的兩倍，其中5%是吸菸者，2%是不鍛鍊的人。
最大的可控因素之一是教育水平低下，7%的痴呆症病例是由教育造成的，而中年聽力損失占病例的8%，腦損傷占3%。
這項研究的研究人員之一克萊夫·巴拉德(Clive Ballard)教授表示，研究結果是一個「令人興奮的機會」，或許這個結果可以指導並且改善數百萬人的生活，提高他們的生活品質
他認為：發現提供了一個令人興奮的機會/方法，可以通過這個方法或者採取一些措施預防或延緩痴呆症，通過更健康的生活方式，包括更多的鍛鍊、健康的體重和戒菸，以及對高血壓等危險因素的良好治療，來改善全世界數百萬人的生活。
2016年2月25日--根據一項新的調查，人們認識到阿爾茨海默氏病的嚴重性，但他們沒有採取措施了解自己患老年痴呆症的機會，也沒有做好經濟準備。儘管如此，許多人說，他們正在採取行動，以保持健康，這可能有利於他們的大腦隨著年齡的增長。
那麼，上述的「簡潔而且實用」的辦法，為什麼不嘗試一下呢？
