洗澡是我們日常生活中經常要做的一件事情，洗澡不僅可以幫助我們消除疲勞也能夠清除我們身體上的污垢，尤其是對於南方的朋友來說天氣比較溫暖，每天洗澡是必不可少的一件事情。雖然每個人都覺得洗澡非常的簡單，但是洗澡也是有一些注意事項的，如果我們不去注意的話，可能會對我們的身體健康有一定的影響也會影響到我們的生命，今天不妨和小編一起來了解一下。
不論男女，洗澡時儘量避免做4件事，壽命或許會長一些。
一、洗澡時間過長
尤其是在氣溫比較溫暖的時候，很多人都比較享受洗澡的時間，尤其是泡在浴缸中會感覺特別的舒適，身心得到了放鬆，有的人可以在浴池中帶上一兩個小時之久，但是如果洗澡的時間過長，也容易造成身體過於疲勞，所以大家在洗澡的時候儘量控制在半個小時左右。
二、洗澡水過燙
一般人在洗澡的時候，尤其是冬天，人們喜歡用熱水洗澡，可以使身體感覺到特別的溫暖，也能夠舒張毛孔，緩解身體的疲勞，但是如果洗澡水過燙超過了我們皮膚所承受的溫度，它會導致皮膚更加的乾燥缺水。而且會對皮膚造成一定的損傷，所以洗澡水儘量保持在40~45度之間是比較適宜的。
三、運動後馬上洗澡
現在有很多的人為了提升自己的身體素質，會堅持鍛鍊，在鍛鍊過後身體會流大量的汗，一般出汗過後人們最先做的就是馬上去洗澡，其實這種做法是不健康的，因為在我們出汗過後血管擴張，身體的血液循環和新陳代謝都比較的快，如果馬上去洗澡容易導致頭暈目眩，如果是在冬天的話很容易使寒氣侵體導致血管收縮造成心血管供血不足。所以在運動過後我們應該讓身體休息一下，等到恢復正常以後再洗澡。
四、過度清潔
在洗澡的時候，人們都是為了清潔皮膚，使皮膚更加乾淨，但是如果搓澡過於頻繁也會傷害到我們的皮膚，導致皮膚角質層厚或薄，非常容易引起皮膚病，還有很多的女性會使用大量的沐浴產品，其實如果使用的過多或者是種類過雜，也容易使皮膚干癢刺激皮膚。所以在洗澡的時候我們要控制一個度，不要追求過度的清潔，反而傷害了皮膚本身的健康。
