在心理學上有這樣一個實驗：
把一隻狗被關在籠子裡，只要蜂音器一響，就會給以狗痛苦的電擊，狗在籠子裡不能逃脫。
經過多次的實驗之後，即使先把籠子的門打開，只要蜂音器一響，不等電擊，狗就會開始呻吟顫抖，絕望地承受痛苦，卻不逃脫。
這就是「習得性無助」。
其實類似的情況，在人身上，也會上演。
挫折太多，導致「習得性無助」
有的人，越挫越勇，他們面對挫折，不管摔倒了多少次，也不會失去當初的熱情。
就像某些科學家，即使失敗了幾千次，他們還是會熱情不減，繼續實驗。
也許，對於他們來說，沒有感覺到太多的挫敗感吧，他們感受到的，是一次又一次實驗過程中的樂趣吧。
而對於我們普通人來說，我們往往更看重結果，我們付出了汗水，我們是否能夠得到相應的回報，這是我們最為關心的。
如果我們一次次的衝鋒，換來的，是一次次的慘敗，次數多了，我們的心氣兒也就漸漸被消減了。
一旦我們的鬥志被消磨殆盡，即使機遇出現在了我們面前，我們也是不屑於抬頭看的。因為在我們的潛意識裡，已經對改變現狀失去了信心。
此時，我們只想保持低欲望的生活，得過且過。
痛苦太沉重，導致「習得性無助」
人們讚賞「臥薪嘗膽」的堅韌，其實，「臥薪嘗膽」的時間久了，人的心靈，會發生變化。
雖說「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨」，然而，如果時間太久了，超過了身心所能夠承受的極限，人不但不會變得更強大，反而會變得內心陰暗，對人性失去信心，對未來失去信心，甚至自暴自棄。
人在承受巨大的痛苦的時候，如果自身難以承受，就會選擇逃避，選擇「躺屍」，這也是一種自我保護的方式；心氣過強的人，與壓力硬碰硬，很可能會導致心理扭曲。
在遭遇了巨大的痛苦之後，再加上痛苦的時間之漫長，他們的鬥志，很容易會喪失殆盡，不敢與痛苦對抗。
即使有一天，境遇已經轉變，他們已經有能力「翻身做主人」了，他們還是會保持原地不動，不敢與壓力對抗。
那麼，我們應該如何避免「習得性無助」的陷阱呢？
改變自己的認知
當我們經歷了太多的挫折的時候，我們最容易得出的結論，就是我們是能力低下的，不管我們如何折騰，失敗都是註定的，我們天生就不可能成功。
這便是錯誤的認知了。
當我們通過自省，發現了自己的錯誤認知，代之以客觀的認知，我們就不會被「習得性無助」所控制了。
這個世界，成功是稀有的，失敗才是常事。我們去獲取成功，如同從一堆石頭裡挑揀金子。不是我們不可能成功，而是事物規律便是如此，成功是稀缺的。
這個世界，確實有幸運的人，沒有經歷過那麼多的挫折，但是，那畢竟是少數。
只要我們的選擇是正確的，就堅持去做吧。靜待時機，莫失良機，終會成功。
關注外界的變化
當我們處於巨大的痛苦的壓力之下，我們很可能會被壓得抬不起頭。
但是，不要放棄抬頭。這個世界，「唯一不變的，就是變」。你要時刻去關注，外界，是否發生了變化，你的頭，是否可以不用費力，就可以抬起來了。
你要保持一顆敏銳的心，去等待變化，去發現變化。
保持敏銳的心理，才能抓住機遇。
籠子裡的狗，為何門開著，依然還默默承受痛苦呢？是因為他早已放棄了希望，放棄了去感知外界的變化。
有人說：「永遠年輕，永遠熱淚盈眶」。
不管我們經歷了多少挫折、多大的痛苦、多長時間的煎熬，只要我們不放棄，永遠關注著「門」是否已經開了，我們便沒有一敗塗地，永遠有翻身的希望。
