花樣年華人人都想擁有，但是青春就這麼幾年，在這幾年中是一個人發光發熱的幾年，不管是在外貌上，還是在健康上，都是最好的。所以很多人都非常懷念自己的青春，一旦過了這個年紀之後，就會逐漸的走向成熟，走向衰老，過去的天馬行空，過去的青春懵懂都將成為回憶，帶走的還有自己的容顏，而留下的只有歲月的痕跡，皺紋、雀斑等。
看一個人感覺顯老的，你會發現他的皮膚狀態比較差。正常我們的皮膚看起來細膩光滑的，靠近看可能會看到一些細小的毛孔，但是看起來顯老的人，他們的皮膚狀態不好，首先最直觀的就是有皺紋，在臉上橫七豎八的排列著，眼袋也非常的重，皮膚給人感覺很油膩，臉上的毛孔也非常大。這種人一般要比同樣年紀的人看起來更加的顯老，在平時不注意自己的皮膚保養，讓自己的皮膚受到損傷。
一個人看起來顯老，還可以在一個細節上判斷，看他的牙齒。牙齒呈現「獨棟別墅」的人，這樣的人是老了。年紀大了之後，牙齒的變化是最直接的，就算有的人皮膚保養的再好，但是微微一笑，露出牙齒也會曝光自己的年紀。這也是很多醫生通過觀察人的牙齒，判斷人的年紀的原因之一。上了年紀的人，牙齒不再像年輕的時候一樣，整齊潔白，吃東西的時候經常會出現塞牙的現象。尤其是在50歲之後，如果發現自己的牙齒之間的距離變大，一個一個的「獨棟別墅」的排開，這是在告訴自己老了。在中醫上，對這種現象有一個說法，就是腎氣不足，牙齒因為沒有得到很好的滋養，導致距離變大，所以年紀大了之後一定要補充自己的腎臟，好好調理自己的身體。
50歲之後，發現自己晚上經常會睡不著覺，總是在第二天早上早早就要起床，又失眠，又睡不著。白天的時候已經幹了很多的活，按理說在晚上的時候應該睡得更香一點，但是卻出現了失眠的症狀，這也是衰老的現象。因為身體中內分泌、激素出現了不平衡的狀態，導致自己開始出現心慌、多夢、打呼嚕等跡象，這些都會使自己的神經變弱，影響自己的睡眠。有的時候無緣無故就脾氣非常的暴躁，或者想到一些事情，心裡就非常難過的，一般都是衰老導致的。
當自己踏入到衰老行列中之後，慢慢的身體還會出現一個跡象，就是自己手的力氣變得越來越小，有的時候那點東西，肩膀，手臂就會疼的不行。以前倒是沒有發現自己有走路腿疼的問題，上個樓梯，都氣喘吁吁的，坐時間長起來之後，感覺自己的腿就像兩根木頭似地，一動不動，僵硬的很，不捶打兩下不舒服。這些都是衰老的症狀。人到中老年之後，注意調理自己的身體，補充鈣質，不成維生素，對自己的骨骼健康以及神經調節有很大的幫助，衰老也能來的遲一些。
上了年紀之後，不想自己看起來這樣的顯老，應該怎麼做?
在心態上，就要開始改變，其實有很多的老年人，看起來比同齡人要更顯老，他們的心態是有問題的，年紀大了之後確實會面臨很多的問題，這是所有的人在到了這個年紀的時候都會有的，而心態健康，積極向上的人，不僅對自己的健康有益，同時還能保持自己身體中的激素水平穩定，這樣就可以讓自己的皮膚保持健康狀態，更顯年輕。
上了年紀之後，注意自己身體中的營養補充，確實在這個時候，很多人身體中會缺少一些營養成分，要注意及時的補充。蔬菜、水果、蛋白質，鈣、鐵、鋅等微量元素都要積極的去補充。同時要注意保持一個健康的起居習慣，早睡早起，堅持鍛鍊，這些都是對自己的健康有益，並且能夠使自己更年輕的一些方法，50歲以後的人要注意了。
