春天是養肝的季節，春分之後晝長夜短，更應早睡早起抓住夜晚的黃金睡眠時間來養護肝臟。
「醫生，我爸爸這兩天情況怎麼樣？」時間已是中午十二點半，小吳（化名）等顧慧華醫生上午問診結束後走進診室。他的聲音有氣無力，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌，現在正接受住院治療，因疫情防控只能有一名家屬進病房照料，他見不到又不忍直接打電話問，所以就更加著急。
顧慧華是浙大醫學院附屬杭州市西溪醫院肝病專家，杭州市名中醫，有36年的肝病診療臨床經驗。看到一臉焦急的小吳，她安慰道：「你爸爸現在吃得下睡得著，你不去打擾他是對的。這會治療才剛剛開始，我還沒辦法給你一個比較明確的預判，但我可以告訴你，現在醫學在不斷進步，得了肝癌後五年十年一直跟著我的病人也不在少數。」
最後顧慧華提醒小吳：「肝病有很強的家族性，你爸爸和你叔叔都是我的病人。你叔叔很關注健康，發現得早，定期來我門診，近十來年都挺穩定的；你爸爸其實身體底子比叔叔好，可他之前不重視體檢，發現已經太晚了。所以，你要注意，千萬別走你爸爸的老路。」
而顧慧華擔心小吳，還有一個非常重要的原因：現在得肝病的年輕人越來越多，熬夜是最傷肝的壞習慣之一。
70%以上肝病患者習慣熬夜
顧慧華在門診病人中做過一個不完全統計，70%以上的人做不到晚上10點前睡覺，能做到的絕大多數是上了50歲的人，年輕人大多數習慣在半夜12點以後才睡。
「我有一個病人，年紀應該跟你差不多，是B肝病毒攜帶者，之前定期複查都蠻好的。真的就一周的時間，為了趕一個項目，每天熬到凌晨一兩點才睡，然後人就一直覺得很累，胃口也不太好，結果檢查發現，肝功能已經不好了。幸運的是，我給他用上保肝降酶的藥半個月後，各項指標恢復正常。但這件事是很危險的，如果不幸變成爆發性肝炎，肝衰竭是會危及生命的。」說到最後一句時，顧慧華特地提高了音量。
相信大家都聽說過著名的「木桶理論」——一個木桶能裝多少水,取決於它最短的木板。對於B肝病毒攜帶者來說，這就是他們的「短板」，一有什麼風吹草動，肝臟出問題會更快。
小心壞情緒常跟熬夜聯手「爆肝」
前不久，#熬夜「爆肝」的年輕人到底在幹啥#話題衝上了熱搜，顧慧華提醒小吳：「經常跟熬夜聯手『爆肝』的『幫凶』就是壞情緒。」
很多人認為情緒對身體的損傷不會很大，其實不然，生活中不如意的事情要占到80%，而這些不如意的事情容易引起暴躁、抑鬱、緊張等，而這些負面情緒如果不能及時的釋放，容易在體內產生有害物質，而這些有害物質會刺激肝臟細胞，容易引起肝氣鬱結、肝火過旺，從而影響到肝臟健康。
顧慧華說，有些肝病患者，尤其是B肝患者，在得知自己患了此病後就變得焦慮、抑鬱，為了瞞著領導和同事，連請假上醫院檢查都不敢，就怕自己生病的事被發現。這裡必須再強調一下：B肝病毒是通過血液傳播的，一般的生活接觸不會傳染，並且現在母嬰阻斷技術已比較成熟，可以成功阻止病毒由媽媽傳給下一代。
春季養肝，早睡早起存正氣
中醫認為「正氣存內，邪不可干」。在顧慧華看來，晚上好好睡覺是最有效也不花錢的存正氣之法，而熬夜則會大大損耗正氣。肝病患者如此，健康人群亦是如此。
「作為一個中醫，我是比較注意養生的，年輕的時候就很少熬夜，但要做一個好醫生得不斷學習和研究，因此有時也不得不為之，可我只要連續熬夜一周，接著肯定會感冒。現在年紀大了，已經不敢熬夜了，我最近幾年就基本沒感冒。」顧慧華的「現身說法」讓小吳如獲珍寶。
春天是養肝的季節，春分之後晝長夜短，更應早睡早起抓住夜晚的黃金睡眠時間來養護肝臟。另外，規律生活，節制飲食，特別是不抽菸、不喝酒，可以保護肝臟少受損傷。而得了肝病也不用慌張，規範治療，定期複查，阻止肝病惡變的進程。
