4月27日，中共國家衛健委公布了2020年中國的發病十大癌症，並且介紹說隨著我國醫療質量和診療能力的提升，惡性腫瘤的5年生存率已經從10年前的30.9%提升到目前的40.5%，提高了近10個百分點。
不要寄希望於「癌症徵兆」
或許你在很多場合看到過「癌症的十大徵兆」，列出一些可能是癌症帶來身體變化，要我們加以警惕。
癌症的確可以引起這些症狀，但要是盡信這些「癌症徵兆」，你就輸了。
首先，這些症狀大多並不是腫瘤獨有的表現。很多症狀看上去像普通的小病，多數人很容易將其跟其他疾病混淆，或者直接無視掉；少數內心特別敏感的人，又容易對號入座，反而把小病當成「癌症徵兆」，惶惶不可終日。
其次，也是最關鍵的：這些所謂的「癌症徵兆」可不是什麼早期徵兆。出現這些「徵兆」，往往意味著腫瘤已經發展壯大，到了中期甚至晚期。
請一定有這樣的認識：我們需要去關注癌症，並不是因為有什麼症狀。只是因為屬於高風險群體，或者到了高風險年齡，不論身體有何表現，都應該去關注癌症篩查。
十大癌症：
肺癌每40秒就殺死一名中國人
結直腸癌發病排名逐漸攀升的「富癌」
胃癌沒有幽門螺桿菌感染就很少發生
乳腺癌女性的第一癌症
肝癌排名繼續下跌，感謝B肝疫苗
食管癌高度集中於河北、河南、山西
胰腺癌診斷後5年後還能活著的不到一成
前列腺癌也是不太危險的癌
宮頸癌最有可能被人類征服的癌症
癌症預防14條
不同的癌症有不同的風險人群和篩查方式，也存在一些共通的癌症預防注意事項。
1.儘可能減輕體重，但不要讓自己體重過輕。
2.每天至少運動30分鐘，千萬別久坐。
3.限制飲用含糖飲料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品）。
4.多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品，每餐有2/3的植物性食品。
5.少吃紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉），避免食用加工肉。
6.少喝酒，戒酒。
7.限制鹽分（鈉）攝入。
8.不要用補品防癌，所謂的補品，就是各類所謂的「防癌食品」和「抗癌保健品」。
9.母乳餵養，讓媽媽和孩子更健康。
10.癌症康復者要遵循專業的癌症健康生活指導。
11.不吸菸。
12.避免太多陽光照射。
13.接種 HPV疫苗。
14.治療幽門螺桿菌感染。
總而言之，癌症雖然可怕，但只要發現得早，我們還是有相當大概率可以戰勝它的。
除了改變不良的生活習慣，我們也要做到「該查就查」。不要因為害怕，耽誤了治療的最佳時間。早發現、早治療，永遠都比晚來的補救要好。
