導言：想必大家也都經歷過，晚上睡著睡著覺的時候就會突然起來感覺嘴巴很乾，想去喝水，想必很多人都經歷過這樣一件事，多數人會以為晚上沒有補充水分，導致半夜才過於口渴。
如果是一次兩次的，那可能真的是你體內沒有補充到充足的水分，才導致的晚上起來喝水，但是如果長時間經常出現這種狀況的話那就要注意了，很有可能是以下幾種因素造成的。
晚上睡覺時，總出現嘴干，口苦？醫生提醒：或與這4個原因有關
1、高鹽飲食
因為我們每個人的口味都是各不相同的，有的人喜歡比較辣的刺激性食物，也有一些人比較喜歡很鹹的高鹽食物，如果當晚上吃了高鹽食物的話。
大量的鹽分吸收身體當中的水分，從而導致了半夜經常出現口乾舌燥的現象，這樣不僅影響到了我們的睡眠，還在很大程度上讓我們的身體進入一種缺水的狀態。
2、胃部疾病
對於曾經有過腸胃部疾病的患者來說，如果晚上經常的出現口乾舌燥的現狀，那麼很有可能是你的腸胃部疾病又復發了，所以這個時候你就千萬不要疏忽。
有很多慢性胃炎患者，晚上經常會出現一些口乾舌燥的現狀，當然還伴隨著胃脹及反酸的現象，慢性腸胃疾病的患者腸胃是非常脆弱的，不僅消化能力下降，代謝跟吸收能力也是慢慢下降，從而出現這種情況。
3、牙齦炎
當我們的口腔出現了問題時，在睡覺的時候就會經常的感覺到嘴巴很乾，而且還有一股異味，還有可能是我們的口腔出現了問題，可能是患有牙根炎等症狀。
大家都知道當我們的口腔出現問題之後，就會很容易引起發炎，而發炎的話會滋生很多的細菌，從而導致我們口中有一股異味。
從而出現有一些口腔疾病的患者，在睡覺的時候經常出現口中有一股異味，而且口乾舌燥的起來喝水。
怎樣正確改善這樣的問題呢？
1、適當運動
大家也都知道，合理的運動不僅能夠讓我們的身體更加健康，還可以促進我們身體當中的新陳代謝，解毒排毒在很大程度上提升我們身體中的免疫力，從而讓我們不容易更患病。
堅持合理的運動，不僅對我們的肌肉有所增加，還會增加我們的身體素質，讓我們有一個健康的身體，他在根本上預防細菌的入侵，跟疾病的入侵。
2、飲食清淡
當然合理的飲食搭配也是重中之重的，合理的搭配飲食，更有利於我們身體中營養均衡吸收，導致我們的身體能夠全面的吸收更多的營養及微量元素。
對於一些口乾舌燥，口中有異味的症狀來說是有很大程度上緩解的，日常就可以選擇吃一些清淡食物，尤其是晚餐的時候，不要經常的吃太油膩的食物，不僅很容易導致我們發胖，而且也不利於我們身體健康。
3、戒菸戒酒
大家都知道香菸跟酒是有很大刺激性物質的，不僅影響到我們的身體健康，但在進入到我們的口腔之後，也會很大程度上刺激到我們的口腔，從而引發一系列的口腔性疾病，所以一些經常抽菸喝酒的人，很容易就會出現口乾舌燥口中有異味的現象。
4、口腔衛生
這個想必大家也都注意到了，每天早上都會進行刷牙，每天晚上也會進行刷牙，然後再進行睡覺，但每天吃完飯之後也要進行漱口，以免我們的口腔中殘留更多的細菌。
結語：結合以上幾點總結而出，根據每個人的狀況不同，所引起的原因也是不同的，所以大家也要注意觀察自身的一些小毛病，以免引起大毛病，多注意一些合理的飲食搭配及合理的運動健康，還有一些個人衛生也要經常注意，以免不利於我們的健康。
