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晚上經常咳嗽,除了感冒,還可能與這4個原因有關,需了解

有時候咳嗽是因為感冒引起的,通過藥物的治療和飲食的調整,過一段時間就沒事了,可有些咳嗽的症狀,卻和外部環境有關係;

尤其是有一些人白天基本不咳嗽,到了晚上咳嗽的很厲害,其實出現這一現象也是有一定原因的,基本上和接下來要說的這4個外部原因有關,一起來看一看有沒有你平時忽略的地方吧。

1、睡眠空氣過於乾燥

一般情況下,人們在睡覺的時候都會緊緊的關閉門窗,導致室內空氣很乾燥,但人在睡眠時也要進行呼吸,在門窗緊閉的環境下,呼吸導致空氣變得更加渾濁。

人長時間的吸入這種空氣,便會刺激到肺部,出現咳嗽的症狀,所以,此時應該稍微打開一點窗戶讓空氣流通,如果還是太過於乾燥的話,建議在臥室里放一個加濕器,可以有效的緩解半夜咳嗽的症狀。

2、肺部在進行自我修復

到了夜間,人們進入睡眠狀態,此時一些器官也會進入到修復期,尤其在凌晨一到三點左右的時間,屬於肺部自我修復的時間,與此同時,體內氣血也運行到了肺部,如果肺裡面有太多的垃圾毒素的話,在清肺過程中就會出現異常的現象;

比如咳嗽甚至有痰,其實這也是肺部在給我們發出的信號,證明裡面存在很多毒素。在這種情況下,為了身體的健康減輕咳嗽症狀,平日裡應該少抽菸或者完全不抽菸。

3、肺部排毒

大家都知道,現如今我們所生活的環境遭到了污染,我們每天也在吸入一些有害物質,時間短的話可能沒有什麼感覺,但久而久之,這些有害物質進入肺部,導致肺里毒素過多;

雖然肺部具有一定的自潔功能,可是當毒素太多的時候,就會出現咳嗽的症狀,其實也可以說是用咳嗽的方式把毒素排出去。

到了凌晨三到五點鐘,一般是肺部排毒的黃金時期,如果你總是感覺這個時間點咳嗽,從另一個角度來說,這也是一個好的現象,不用太過於擔心,但要注意平日裡應該多喝水,吃一些潤肺的食物。

4、躺著咳嗽更嚴重

在身體躺在床上的時候,人的臟器在逐漸上提,從而影響到了肺部的舒張,因此躺著時咳嗽的症狀更加厲害。

一般到了夜晚時分咳嗽更明顯,只有坐起來才不那麼難受。所以如果你到晚上咳嗽也比較嚴重,儘量把身體上半部分微微抬高或者側著躺,這樣可以有效的緩解咳嗽。

總而言之,肺部是一個極其重要的器官,我們每一次的呼吸都和他的健康有直接關係,內部器官如果出現了異常,外部便會表現出不適症狀,同樣如果外部環境不好的話,也會影響內部器官的健康,所以到了晚上咳嗽的症狀更厲害的話,就要把潤肺養肺的事情提上日程了。

在夜間咳嗽嚴重,很可能就是我們上面所提到的4個外部原因所導致,如果想要緩解這種症狀的話,最該做的事情是戒菸,另外,還要保證睡眠環境的舒適。

責任編輯: 王和  來源: 醫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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