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教你3道家常小炒,每一頓飯都不將就,吃出營養和健康

爆炒花甲

材料:花甲500克,青紅辣椒,蔥、姜、蒜,八角、花椒

調料:料酒、鹽、雞精。

準備:買來的新鮮花甲用鹽水泡一個小時,讓它吐淨泥沙,隨後在用清水清洗一遍。蔥、姜、蒜處理好,青紅辣椒切碎,八角撕成小塊。起鍋燒熱水,用漏勺把花甲進鍋焯水,開到花甲開口之後,撈出花甲,控干水分。

快炒:另起一鍋小火燒油,油溫七層熱,下花椒、八角,稍微一炒,放蔥姜蒜,青紅辣椒。轉大火,放入花甲快速翻炒,放入鹽、雞精調味,翻炒均勻出鍋即可。

農家小炒肉

買一斤肥瘦相間的五花肉,二兩青線椒、紅線椒。另準備蔥姜蒜碎,干紅辣椒少許。

青紅線椒,洗淨斜切成段,五花肉切成薄片。

鍋內倒入少許的植物油,下入切好的五花肉中火煸炒,把五花肉的油炒出來,放入少許的料酒去下腥味。吵到五花肉呈現金黃顏色時,撈出放到碗中備用。

鍋內留少許的底油,轉小火放入八角、花椒炸出香味。然後放入蔥姜蒜碎、干辣椒爆炒出香味。放入涼好的五花肉、青紅辣椒,大火爆炒,放入鹽、雞精調味,炒勻出鍋即可。

芹菜炒香乾

準備:芹菜一把,香乾四五片,青紅椒兩個。

調味:蔥姜蒜,鹽、雞精。

買來的小芹菜清洗乾淨,去根摘葉,切成小段。芹菜根部太粗的部分劈開切細。青紅椒切成小段,香乾洗淨切成條狀。

起鍋燒油,油溫五層熱,放入蔥姜蒜碎炒出香味,依次放入青紅椒、芹菜翻炒,隨後下入香乾快炒,放鹽、雞精調味,翻炒均勻出鍋即可。

最後將兩句:

今天說的都是家庭版小炒,在市場上都能買得到,而且操作簡單,大家有時間的話還是自己在家嘗試做一下,畢竟吃自己炒的菜還是香。

責任編輯: 王和  來源: 美食鑫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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