宇宙是全息的，人只是宇宙的一個縮影，身體竟精妙地對應著天文地理！「人們之所以領悟不到宇宙的秘密，是因為他們習慣於將自己桎梏在眼見為實的牢籠里，不允許自己盡情想像，大膽假設，從而掩蓋了直覺的光芒。」
首先，我們要弄清：人的本質是什麼？
人體有365個穴位，一年剛好365天；人體有12條經絡，一年剛好12個月。脊椎有24節，一年剛好24個節氣，人與大自然完全吻合！
人本天地之氣而生，故而人體必須順應自然界陰陽消長的規律。
人的最高層次的安靜就是把自己融合進萬物運轉的時空循環當中。
中國人自古以來就崇尚：天人合一。
意思就是說：大到宇宙天體運行，小到人體五臟六腑，其運行邏輯上都是一樣的，這也是我們所說的「道」。
對於很多悟道、修行的人來說，打坐、苦思、冥想的本質，其實是——調整人體的運作狀態，使身體的運作秩序將同外界的宇宙天體一致，你就變成了宇宙天體在世上的一個投影，然後做到了忘我、無我。
事實上我們的祖先早就發現了這一點，比如《黃帝內經》研究的是人體的運作原理，然後利用的卻是金木水火土的相生相剋原理。
實際上，太陽系裡金星、木星、水星、火星、土星的運轉，和人體內五臟六腑的協作，本質上都是一樣的。
再比如古代人所說的人體內的小周天，其實代表月球圍繞地球運轉的這一系統；人的脊椎有24節，隨著身體的循環，每一個骨節都會發生相應的感應。而根據對這些微妙變化，古人體會到了一個周期應有的變化節點，於是把中國農曆的一年分為了24個節氣。
所以，人身上每一點都在宇宙之中有著其對應點。
通過反觀與內視，所有的星系都會在人體之中找到對應的位置，比如五臟之中的28星宿，比如命門之中的銀河系。
靜心的本質就是不斷提高自己與自然的共融能力，最終達到天人合一的境界。這個世界，大到宇宙天體運行，小到身體五臟的循環，其本質都是一樣的，生生不息的運轉產生能量。
人體產生的能量不僅和運行軌跡有關，還和我們的內心深切相關，它還會反作用於我們身體，影響我們身體的運轉。
以下這些智慧我們需要銘記於心：
1、人與外界天地自然、萬事萬物是你中有我，我中有你的關係。
你我互為一體，你好我好大家好。人的念頭，實際上就是來自外界的信息，信息來，信息去，來了又去，舊的去了，新的又來，人體的粒子細胞不斷地吐故納新，新陳代謝。
2、每個人都有自己的獨立的思維能力，面對大自然中不同的事物，瞬間都有自己的判斷和理解，這種判斷和理解是如何產生的？
就是我們自己心腦聯合行動的結果，大家稱之為「本性」。常語說：「江山易改，本性難移」，就是指這個「本性」。
3、修行就是捨得，捨得清理自己的憂鬱、煩惱，得到祥和。
捨得清理、壓縮自己大腦細胞儲存的一切內容，捨得「空」掉一切，捨得以舊換新，捨得洗刷立新，捨得取精華、去糟粕，捨得丟掉一切的常規思維，換上超智慧思維。
4、人要有愛，愛是包容和寬恕，愛是生命不息，無所他求，造福人類，快樂求成。你造福人類萬眾生命，人類萬眾生命必然為你服務。
5、「人類萬物眾生靈」，不僅是指地球上的，還包括我們生活的這個太陽系的一切，如木星、火星、土星、金星、水星；
人類、動物、植物、各種微生物的一切生命活動和與此有關聯的一切活動和事物：
石頭、泥土、砂子，江河湖海、風雲雨電、房子村莊、廠礦機關、學校醫院，公路、鐵路、水路、航線，汽車、火車、輪船、飛機、飛船，全天下的水分子，空氣、氧氣等大無外、小無內的數無可數的萬事萬物萬象。
6、認識自然就是認識日月星辰的運動、變化規律，認識山川河流的運動規律，認識人類萬物眾生靈的衍生規律，認識並且掌握人類與自己繁衍生息的星球的關聯，與自己生活的太陽系的總指揮的關聯，認識自己和人類萬物眾生靈的關聯。
認識自然，就是認識自己，通過進一步準確的認識自己，又能夠促進更全面、更完善的認識自然。人與自然，息息相通、息息相關、密不可分。
7、人的健康，真正意義上的健康，是組成人的每一個生命細胞的健康，不能夠孤立的認識看待。
因為我們是生活在一個完整統一的環境、空間裡面，在這個環境、空間裡，有人類、動物、植物、各種微生物等萬眾生靈，自己和這個大家庭的每一個成員都是息息相關、息息相連、同心同體、一榮俱榮、一損俱損的。
人的健康，是大自然健康的體現，是大自然繁衍生息的人類萬眾生命的健康體現。
8、健康的核心是統一與平衡，身體與精神的統一平衡，思想與心態的統一平衡，思維與心靈的統一平衡，性格與情緒的統一平衡。
七情六慾與意識行為的統一平衡，頭與手腳的統一平衡，大腦和心靈的統一平衡，五臟與六腑的統一平衡，陰陽的統一平衡，氣血的統一平衡，吐故納新的統一平衡，新陳代謝的統一平衡，即組成生命體的每個生命粒子細胞的統一平衡，稱之為生態平衡。
9、能量從何而來？由日月星辰、萬事萬物而來。
日月星辰、萬事萬物從何而來？由天地而來。能量無處不在，無所不有，大自然空間的一切，人類萬物眾生靈都是能量的匯聚體。
人類的精神、思維、肉體都是能量，無論是言行舉止，站坐行臥，都是能量的運動與變化，我們睜眼、閉眼，看得見的、看不見的都是能量。
10、自己的一切生命活動都是神。不用體外求神，尋找神，神就在自己生命的起心動念，舉手投足之間，發出無聲的呼喚，告訴我們莫外求，莫外求。
內經早就告訴人們，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。常語說，閉目養神，都體現了人們對神的認識和領悟，以及如何從生命根源上進行養生保健的方式方法。
11、古往今來，人們都說，打是親罵是愛，床頭吵架床尾和。
無論怎麼吵怎麼鬧，和了就好，和就是統一與平衡，也是一種生態平衡。
做好了自己的生態平衡，方能夠促進家庭、社會、國家、人類、萬物眾生靈的生態平衡，方能夠促進我們繁衍生息的共同家園-----地球的生態平衡。
12、提升你自己，你必須要考慮「自己」這個詞的各個方面。
這意味著提升你的頭腦，你的身體，你的精神，你的思維，你的心志，你的信念，你的氣場，你的能力，你的能量，你的性情;你的魄力，你的韌性，你的德性，你的悟性，你的品性，你的秉性，你的每一個生命粒子細胞的功能與潛能、效能與本能、層次與境界。
13、沒有永遠的好運，也沒有永遠的霉運，並且命運與萬事萬物的運行發展一樣是有規律可循的，自然也是可以預測的。
最後，虔誠祝福您：通天理，知天意，順天時，得天助，享天福！天來天去，天時地利人和！
