聽過一句話：「母親是大地，爸爸是大樹，孩子是枝芽。」
深以為然。媽媽是一個家庭的根基，是親子關係穩定和健康的紐帶。
平和的母親，營造鬆弛的家庭氛圍；出色的母親，成就優秀的子女。
心理學家研究證明：
孩子的問題主要是情緒問題，學習不好都是因為負面情緒困擾，父母內心的焦慮和浮躁，比孩子的成績更可怕。
再好的教育，都抵不過一個厲害的媽。
人民日報給出的5條建議，幫助媽媽們修煉自己，托舉孩子。
穩定情緒
心理學有一個「仿同」心理，意思是孩子會把媽媽的個性、特點不自覺地吸納為己有，並表現出來。
母親的情緒，是家庭的晴雨表，塑造孩子的性格。
情緒穩定的媽媽，教出樂觀積極的孩子；喜怒無常的媽媽，教出悲觀消極的孩子。
聾盲作家海倫凱勒也曾說過，她的母親教給她的人生第一課就是控制情緒，並對她說：「你不能掌控自己情緒，就無法掌控人生的方向。」
尤其是人在遇到困難時，控制情緒和任由情緒奴隸的人，註定會有不同的命運走向。
父母是孩子最初的老師，我們面對困難時的情緒表現，是孩子今後遭遇此等境況的延續。
作家史鐵生因雙腿癱瘓，性情變得暴怒無常，整日鬱鬱寡歡，他把命運對其的殘酷發泄在母親身上，可母親始終用溫柔的愛呵護著他，用柔和的性情化解他的痛苦。
一個性格穩定、態度溫和的母親，是孩子精神世界的引路人。
複印好情緒，助力孩子成長；複製壞情緒，毀掉孩子人生。
從今天起，做一個情緒穩定的媽媽，以鬆弛的態度面對孩子：
1、就事論事，避免情緒倒灌：
情緒倒灌是指一個人將負面情緒滲透到另外一個人身上。其表現特徵一般會伴隨擴大、誇張、轉向。
運用到親子關係中，就比如：孩子只是一次考試沒考好，媽媽卻將之前孩子粗心帶來的不良情緒在這次表現出來。
這樣只會加重孩子焦慮不安的情緒，所以生活中媽媽一定要謹記就事論事的原則，為孩子心理卸重，提醒孩子做錯事情不可怕，糾正即可。
2、經常運動，增加情緒記憶體：
運動是調節壓力和釋放情緒的最佳方式。建議媽媽從小帶著孩子去戶外運動，有助於培養孩子自控力和情緒力。
當孩子集中注意力，用解決問題的耐心代替情緒化的怒氣，孩子學習能力自然也會逐漸提升。
3、保持學習，提升自我認知：
想得太多，讀書太少是我們囿於原地的根本。成長型媽媽，都會針對問題在書中尋找答案，多讀一些相關書籍，認知提升了，眼界和心胸自然開闊許多。
學會表達
姜文參加一檔節目時，主持人問他：「你有沒有過充滿失敗感的時刻？」
姜文回答：「我最大的挫折，就是母親的差評。」
生活中，總有一些媽媽打著愛的名義貶低孩子、否定孩子，儘管她們是希望孩子能在批評中戒驕戒躁，更上一層樓。
可對孩子來說，貶低式教育，只有貶低，沒有教育。
正如卡耐基所說：「人生來就喜歡被人鼓勵。」
浸潤在讚美中的孩子，才有可能朝著更好的方向前進，教育的方向對了，孩子自然不會走偏。
知乎上曾有一位網友分享自己媽媽的教育方式：
他小時候學習能力很差，理解力也不好，考試經常不及格，但他的媽媽從來沒罵過他一句，反而安慰他：下次不要再錯就好。
有一次，他難過地問媽媽自己是不是很笨。
他的媽媽回答道：
「你知道嗎？鍋越大，開水就越慢，他們的鍋小，所以很快就開了，但是你的鍋大，得慢慢開。你現在可能不如別人，但以後你會做得更好。」
後來，他在母親日復一日的鼓勵中考上了人大。
一位智慧的媽媽成就了自認為差勁的孩子，可以說這是一段教科書式的教育方式。
媽媽的嘴裡，包含著孩子的底氣；媽媽的嘴裡，潛藏著孩子的未來。
別讓語言成為傷人的利器，學會正向表達，不妨從以下幾點做起：
1、不說十話，牢記原則：
不說比較的話、不說抱怨的話、不說嚇唬的話、不說貶低的話、不說掃興的話、不說冷漠的話、不說侵犯隱私的話、不說過度控制的話、不說人格侮辱的話、不說暗諷挖苦的話。
2、內容具體，避免嘮叨：
平時對孩子說話，語言越準確越好，明確指出孩子問題所在，不要說一堆和問題無關的話。
長此以往，孩子能在和媽媽溝通中提升語言能力和思維能力。
3、理解孩子，學會共情：
學會換位思考，每當那些傷害孩子的話即將說出口時，提醒自己代入孩子角色，試問自己聽到這些話後作何感受？
孩子的情緒需要傾聽、重視、包容以及關注。
整理房間
《朱子家訓》開篇即說：「黎明即起，灑掃庭除，內外整潔。」
窗明几淨的家，彰顯出的是整個家庭的精神面貌。
把房間收拾得井井有條的媽媽，則是家庭精神面貌的守護者。
曾有一位整理師從業10年，走訪過2000多個家庭後，提出了一個令人深省的觀點：
一個家庭的生活狀態好不好，孩子是否健康陽光，從家裡女主人待在什麼樣的房間中便可見一斑。
雜亂無序的房間，養不出優秀的孩子。
凌亂的環境破壞孩子專注力，滿地狼藉的家庭充斥著抱怨聲。
《掃除力》一書中提到：一個房間就是一個能量場。
亂作一團的低能量家庭環境，大抵只會養出性格乖張，暴躁易怒的孩子。
井然有序的房間，是一個家庭最好的風水；溫柔勤勞的媽媽，是一個家庭最好的福氣。
媽媽帶孩子收拾房間，可以從三個方面做起：
1、設置分區，培養秩序感：
媽媽可以在房間分門別類放置幾個整理箱，引導孩子用完的東西要及時歸類放置妥當，方便下次快速拿取，避免因找不到東西而感到心煩意亂。
2、做好示範，養出好習慣：
父母是孩子的一面鏡子，行動的力量遠大於說教，日常生活中，媽媽需要及時清理家中物品，比如扔掉過期食品，處理不穿的舊衣服，每周定期大掃除。
3、明確義務，煉就好品質：
從小教會孩子收拾自己的房間，讓孩子明白自己作為家庭成員之一，也要承擔應有的責任。
寫作業時候收起無關東西，保持桌面整潔，集中注意力，提升專注力。
好好吃飯
還記得那個被迫跟著媽媽學做飯的4歲女孩阿花嗎？
小小的阿花，拿起菜刀站在凳子上學切菜的模樣想必每個當媽的都會心疼。
但患上癌症的媽媽只能強迫自己狠下心來，在一旁忍住不幫忙，只是一遍一遍地叮囑阿花：
「萬一媽媽不在了，如果你生病了，爸爸媽媽會非常難過，所以，要用心做飯，好好吃飯，不能糊弄。
你要努力做一個總對他人微笑，健康又堅強的好孩子。」
對這位即將離世的媽媽來說，教會女兒做飯，讓她擁有獨立照顧自己的能力，就是她留給女兒最好的「遺產」。
圖片來源：網絡
教孩子認真做飯的媽媽，必定是對生活充滿了熱愛，養出來的孩子也會有一顆溫暖的心。
廚房熱氣騰騰，家人才能健健康康；廚房溫如暖陽，家庭才能其樂融融。
不過在這個「快餐化時代」，大多數人都覺得做飯既麻煩還浪費時間，他們習慣了點著外賣刷著美食短視頻，卻很少和家人一同烹飪家常便飯，用心陪伴彼此好好吃飯。
殊不知，教會孩子做飯能訓練一個人的專注力和解決問題的能力，陪孩子吃飯有利於孩子學習。
國外曾有人研究後得出：
家庭就餐次數超過5次的孩子比家庭就餐少的孩子，成績得高分的比例多2倍，曠課率少30%，這也就是說在孩子成長中，家人經常一起吃飯的孩子學習成績更好。
媽媽們不妨教孩子做一些簡餐，陪孩子好好吃飯，把對孩子的愛澆灌在一餐一食中：
1、敢於放手，允許試錯：
保證安全前提下，媽媽們不必太過擔憂廚房會被搞得一片狼藉，熟能生巧，給孩子試錯的機會，他們才能在糾錯中進步。
2、適時引導，積極反饋：
每次做飯前後，媽媽們多鼓勵孩子，給予孩子正向反饋，孩子才會有動力在下一次做得更好。
當孩子體會到做飯的艱辛時，日常吃飯時也會珍惜糧食，避免浪費。
3、科普知識，均衡飲食：
告訴孩子健康的飲食習慣是葷素搭配，不挑食；教孩子做飯時可以順便講講有哪些食物不能一起食用；監督孩子定時定量吃飯，暴飲暴食最不可取。
調整期望
心理學博士洪蘭說過：
「從人類演化角度，母親是家庭的靈魂，母親快樂全家快樂，母親焦慮全家焦慮。」
媽媽焦慮的很大因素，就是對孩子以及另一半有著過高的期望。
孩子成績一般，媽媽焦慮；老公陪伴太少，媽媽焦慮。
想起前兩天後台一位媽媽的留言，她的兒子在同齡人中已經算優秀了，學習成績好，還會拉小提琴。
對於其他媽媽來說，這樣的孩子簡直就是寶，但她依然焦慮，引起她焦慮的點是兒子不善社交，性格內向。
高期待所引發的焦慮就像一場海嘯，攪動著家庭的安寧。
紀錄片《零零後》中有一句話說的很對：
擁有執念的父母，始終陷入焦慮陰影。
無論孩子有多優秀，媽媽若只是盯著孩子的缺點看，就難以感到快樂。
焦慮的媽媽是孩子沉重的負擔，唯有降低期待、卸下焦慮，才能守住養育孩子的初心。
孩子的人生，父母負責一半，孩子負責另一半。
從今天起，學會為自己寬心，降低對身邊人和事的期待值：
1、穩住自己，拒絕焦慮：
無論遇到什麼事情，媽媽們都要告訴自己不要慌。孩子學習成績下降，找老師商量對策，彌補孩子弱項板塊。
對最親近的人要少發脾氣，少說抱怨的話，遇到問題心平氣和的溝通，這世上，沒有什麼過不去的坎兒，只有自己為難自己。
2、降低期望，拒絕內耗：
養孩子就像抽盲盒，如果抽中了學渣，就多想想孩子的優點，比如會做飯、團結同學、為人正直、身心健康。
一個真正厲害的媽，從不苛責孩子，不消耗孩子的能量。
3、腳步堅定，拒絕內卷：
很多媽媽看到別的孩子上補習班、特長課，於是被迫走上了雞娃這條路。
真正的教育，是媽媽尊重孩子的成長規律，允許孩子慢下來，做孩子最好的玩伴和導師，陪孩子朝著既定目標堅持前行。
