知乎上有個問題：「一個人活得很累的根源是什麼？」
高贊回答說：「不是能力問題，不是外貌問題，而是內心缺乏能量。」
面對生活的不如意，人們習慣於審視外在條件的不足，卻忽略了向內尋找能量的重要性。
美國心理學教授大衛·霍金斯曾提出「能量層級論」：
一個人的能量層級越低，情緒就越低落，越容易陷入內耗；能量層級高的人，往往熱情洋溢，樂觀積極。
能量層級不同的人，看待世界的角度也會不同，從而走向截然相反的人生道路。
2024年已經到來，想過上鬆弛豐盈的生活，必須戒掉這3種低能量行為。
逢難怨，遇苦訴
兜售廉價認知
《不抱怨的世界》一書中，有這樣一則故事：
一天，主人公羅蘭德和洛林去學校接女兒，認識了一對夫妻。
兩家的小孩年齡相仿，大人們也因育兒觀念相似、興趣相投而互相欣賞，因此兩家人經常在一起聚會。
起初羅蘭德夫婦很喜歡那對夫妻，但幾個月後他們開始拒絕四人聚會。
原來每次聚餐，那位妻子都會向洛林抱怨丈夫懶惰、不顧家，而丈夫則向羅蘭德吐槽妻子掌控欲太強、愛嘮叨。
他們甚至有意引導羅蘭德夫婦去尋找彼此的缺點，挑撥羅蘭德和洛林的關係。
羅蘭德夫婦對此十分困擾，於是找了個理由與那對夫妻斷絕來往。
人與人之間的關係，往往源於相互欣賞，止於相互抱怨。
往往人一開始抱怨，事情就會加速朝他抱怨的方向前進。
凡事抱怨只會讓生活更加糟糕，讓他人心生厭惡。
擁有積極樂觀的心態，才能克服困難，進入不一樣的天地。
電影《叫我第一名》中的男主角布萊恩從小患有妥瑞氏症候群，這個病會讓他不由自主地發出怪聲。
因此，圍繞在他身邊的嘲笑和質疑聲不斷。
上學時，老師認為他在惡作劇，差點把他趕出教室；長大後，他想成為一名老師，面試卻屢屢失敗。
面對命運的惡作劇，他沒有沮喪，更沒有妥協。
別人說他傻，他就微笑說「傻人有傻福」；別人嫌他笨，他依然勇敢地抓住機會展示自己。
後來，他如願成為一名老師，並憑藉獨特的教學方法，獲得老師和學生們的喜愛。
不向困難妥協的人，終於迎來命運的青睞。
作家馬婭·安傑盧曾說：「如果你看不慣某樣東西，那就改變它。如果你無法改變它，那就改變你自己的態度。」
每個人的生活都會遭遇突如其來的變故。
面對意外，有的人自怨自艾，原地躺平；有的人懷揣希望，不斷向前。
但仔細觀察，你會發現，那些笑到最後的人，始終開朗豁達，不懼挑戰。
縱橫人生，唯有戒掉抱怨，習慣與困難抗爭，才能掌握命運，擁抱美好未來。
心在天，腳在泥
追逐虛偽體面
曾經看到這樣一個故事：
有隻老海龜特別愛面子，它喜歡跟小海龜們吹噓自己的光榮事跡。
某天，老海龜為了展示自己的高大形象，決定爬上一塊大石頭講故事，卻在攀爬的時候不小心從石頭上滑落，摔了個底朝天。
小海龜們紛紛上前打算幫助老海龜翻身。
但是老海龜卻說自己身強力壯，不需要幫助，並把小海龜們趕走了。
最終，老海龜折騰許久也無法翻身，被路過的漁民撿回了家。
生活中有很多如老海龜一般的人，因為放不下面子，錯過「翻身」的機會。
太過注重面子，往往會處處受限，終日在生活的泥潭裡掙扎。
而敢於放下虛名，才能活出自我，享受人生。
博主@衣老闆呀曾分享自己的經歷：
她就讀於國內「211」院校，臨近畢業時成功拿到某房地產公司的錄用通知。
但是她選擇放棄高薪穩定的工作，去深圳賣起了手機。
這一決定，遭到了很多質疑和批評。
父母指責她放棄名校頭銜去做小生意，不夠體面；朋友埋怨她浪費了好的工作機會，不思進取。
而她的理想從不是擁有一份體面的工作，而是成為一名優秀的企業家，為更多有夢想的年輕人提供施展才華的平台。
經過幾年的努力，她靠著積累起來的資金和人脈成立了自己的公司，贏回了父母和朋友的尊重與認可。
有句話說得好：「我們曾經如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。」
能困住我們的，從來不是能力、金錢的匱乏，而是心中那堵名叫「面子」的高牆。
太過注重面子的人，往往為了迎合他人的期待而委屈自己。
但生活不是一場表演秀，我們不需要努力表演贏得滿堂喝彩。
人生苦短，與其在追逐體面中迷失自我，不如屏蔽他人，專注過好自己的人生。
抬人高，貶人低
沉迷互踩
沉迷互踩的人，或許能從欺負弱者中得到一絲快感，卻很難改變現狀。
北京某商廈門口發生過這樣一件令人氣憤的事:
一群外賣員坐在商廈門口的台階上休息，臉上儘是疲憊之色。
商廈的一名保全來到外賣員面前，大聲呵斥著讓他們離開。
外賣員們不想發生爭執，只能起身離開，走到旁邊站著休息。
不料保全得寸進尺，竟拿來一壺水將商廈門前的台階全部澆濕，徹底斷了外賣員們繼續坐下休息的念想。
壓垮普通人的最後一根稻草，不是生活的艱辛，也不是老闆的苛刻，而是來自同為普通人的刁難。
互踩，從來沒有獲勝的一方。彼此成就，互為貴人，才能實現雙贏。
1933年，巴金與朋友們創辦《文學季刊》。
創刊初期，急需大量的優秀稿件支撐，巴金為此十分焦慮。
此時，朋友建議他向冰心約稿。
起初，巴金認為早已成名的冰心可能會推辭，但沒想到，冰心了解巴金的創刊理念後，對他十分欣賞，竟然一口就答應了，兩人也因此成為摯友。
1940年，冰心因戰亂流落他鄉，身體也越來越差，生活十分拮据。
於是，她拜託巴金幫忙出版《冰心著作集》，以賺取生活費。
巴金立馬放下手上的事情，親自幫她操辦出版事宜，幫冰心渡過難關。
人與人相處最大的智慧是，「你登上頂峰，我為你鼓掌；我跌落谷底，你伸以援手」。
互相幫助，彼此成就，才能跨越艱難險阻，共赴美好明天。
羅賓·夏瑪說：「你的能量層級決定了你的生活品質。」
能量看似無形，卻時刻影響著我們的生活。
人生之旅就如逆水行舟，一路風浪不斷。
面對風浪，能量過低，只會看到自身劣勢，失去與風浪搏鬥的勇氣，最終被浪濤卷於海底。
而能量越高，則越能處變不驚，以昂揚的姿態迎接前方的挑戰，推翻命運原定的棋局。
人生後半場，不如戒掉低能量行為，換個活法：
戒掉抱怨，積極行動，尋求破局之法。
去掉虛榮，踏實肯干，走好腳下道路。
放下嫉妒，提升自我，縮小與他人差距。
新年已過，願你我皆能在新征程中做到樂觀豁達、忠於自我、善待他人，擁有燦爛人生。
