你身邊有沒有這樣的人:
他們無法控制自己的情緒,如孩童一般不穩定;
稍有不如意,就大吵大鬧,甚至痛哭流涕;
消極頹廢,怨天尤人,整日散發負能量;
習慣以自我為中心,希望身邊人都能圍著自己轉。
這類人,被心理學家稱之為「情緒巨嬰」。
因為他們雖已成年,但情緒卻如同嬰兒一般,經常用自己的無理取鬧去折磨身邊的人。
只要和他們在一起,你就要做好被情緒傳染、吸食能量的準備。
01
情緒巨嬰正在吸食你的能量。
在書中看到這樣一句話:
能量是寶貴的資源,負能量的人會像水蛭一樣附在人的身上,慢慢吸走你的能量。
毫無疑問,情緒巨嬰就是吸食你能量的人,和他們長期相處,你也會變得萎靡不振。
《紐約前鋒報》編輯喬治·珍妮剛參加工作時,和一位同事合租在一家公寓。
每天下班,同事都會跑到喬治的房間,或是抱怨自己被領導針對,或是埋怨運氣不好。
他經常會因為一件小事,就怨天尤人,和喬治絮叨上半天。
剛開始,喬治還能耐心安慰他,讓他放寬心。
可漸漸地,喬治也開始不自覺向對方倒苦水,抱怨社會不公。
在報社,明明自己能力最強,卻因為年輕的緣故,晉升永遠輪不到自己。
一想到這些,他頓時失去了向上的動力,工作隨意應付,回到家就只想躺平。
直到一次,喬治回家探望父母。
他看到父親五十多歲高齡還在為了養家餬口而拼命賺錢,再想到自己現在一副頹廢的模樣,深感愧疚。
而他如今一團糟的生活,都是從遇到那個渾身負能量的同事開始的。
回到紐約,喬治做的第一件事就是從公寓搬了出來。
心理學家曾這樣描述過情緒巨嬰:他們不會傷你性命,卻常常令你寢食難安。
因為他們心理年齡不成熟,習慣把負能量帶給別人,讓身邊的人負重前行;
他們從來只想從別人身上吸取能量,根本不會管你是死是活。
富蘭克林說:一個爛蘋果,足以弄壞一筐好蘋果。
和巨嬰們相處久了,你也會深受其害,喪失對生活的熱情和信心。
其結果往往是,我們為別人的情緒買了單,卻給自己的生活添了堵。
02
同情情緒巨嬰,就要背負他們的因果。
你見過熊孩子鬧脾氣嗎?
他們撒潑打滾,哭天喊地。
若不去管他們,他們鬧累了,也就停了。
但若去管他們,他們反而會愈演愈烈,甚至讓身邊人遭殃。
哈佛心理導師加藤諦三,這樣描述「情緒巨嬰」:
作為成年人的個體,卻無法擁有成年人的情緒。當你用成年人的標準要求他時,他的情緒比一個三歲孩子更不穩定。
同情情緒巨嬰,就是人生不幸的開始。
作家桌子先生分享過一個真實的案例。
女孩@張怡娜ANNA、女孩、閨蜜和閨蜜男友三人相識已久,關係十分要好。
在她印象里,閨蜜和閨蜜男友雖然有點小孩子脾氣,但總體來說人還不錯。
2022年的某一天,她突然接到閨蜜電話求助,說自己正在和男朋友吵架。
女孩很同情閨蜜的遭遇,擔心閨蜜的安危,立馬趕到現場勸架。
閨蜜男友卻在盛怒之下,朝女孩狠狠砸過來一個玻璃杯。
玻璃杯破碎的聲音傳來時,她只感覺眼睛一陣劇痛,接下來,就是模糊一片。
醫生在她的眼睛裡里外外,縫了30多針,即便如此,右眼還是沒能保住。
然而,在她為失去一隻眼睛悲痛時,她的「閨蜜」竟然又和男友和好了!
甚至譏言:我和我男朋友吵架是我們的事,誰讓你插手的。
這個女孩,用自己的慘痛教訓告訴大家一個道理:遠離情緒巨嬰,尊重他人命運。
《孫子兵法》有云:侵略如火,難知如陰,動如雷霆。
這句話用在情緒巨嬰身上非常合適,他們的情緒如同天氣般變幻莫測,而情緒上頭時就像一顆炸彈,會給身邊人帶去最深的傷痛。
如果你不幸遇到了這樣的人,永遠不要試圖去改變他。
你掏心掏肺,充當別人的「拯救者」,最後別人不領情,反而你惹了一身騷。
你真情實感,想幫他們長大,結果別人稍不如意,就怪罪到你身上。
每個人有每個人的命。
而情緒巨嬰們,本來就是要滑向深淵的,你拉他一把,很可能將你也拖進了深淵。
03
遠離情緒巨嬰,尊重他人命運。
《圈層突圍》一書中,曾提出過一個「黑洞人」的概念。
如果某個人一靠近你,就讓你變得糟糕,就說明這個人像「黑洞」一樣,吸食了你的能量。
情緒巨嬰,就像擁有一個情緒黑洞,不停地吸食身邊人的情緒。
生活中,難免會遇到情緒巨嬰。
一旦遇見,請謹記「二不多」原則:
1.不多嘴
《論語》中寫道:忠告而善道之,不可則止,毋自辱焉。
如果對方不願意聽你的忠告,那就不要再勸了,再勸就是自取其辱。
和情緒巨嬰相處,多說無益。
即便你的建議是真心實意為對方著想,也難以改變他們的想法,反而給自己增添了許多煩惱。
我們花光了力氣,不僅無法改變對方的想法,還帶來了痛苦和敵對。
如果勸說別人,是以犧牲一段關係作為代價,你又何必苦口婆心去勸說他呢?
2.不多情
作家白落梅在《相思莫相負》中說:
「人的情緒,是一種傳染病,當你不能感染一個人,就必定要被其所感染。」
別人有什麼樣的情緒,是他的自由,無法左右。
但不困在別人的情緒里,不為別人的情緒買單,是我們可以自主選擇的。
你無需為不必要的情緒買單,更不必因此消耗自己。
學會調整好自己的心態,把注意力從關注他人情緒上收回來,放在完善和強大自己身上。
勇敢和情緒巨嬰們劃清界限,保護好自己的能量磁場。
▽
《灌園記》中講:各人自掃門前雪,莫管他家瓦上霜。
人生海海,每個人都有自己的課題。
永遠不要試圖教一個巨嬰成長,有些南牆提醒不了,只能自己去經歷。
管好自己,莫渡他人,努力活得自在而灑脫。