當我坐在那裡梳理女兒的頭髮時，我看到了自己生活中所有那些隱喻性的「心結」。那些我一直拖延的對話，那些我沒有尋求的幫助，那些我試圖逃避的不適感。我也感到羞愧
我沒想到今晚會是這樣度過的。我坐在床邊，輕輕地解開女兒後頸頭髮上一個拳頭大小的結，她哭著，一遍又一遍地道歉。
她的頭髮很濃密——上面比較直，下面比較卷。光滑的外層掩蓋了裡面的情況。她現在已經到了可以自己洗頭梳頭的年紀，但有一次，她發現頭髮打了個結，疼得她根本解不開。她沒有告訴我，也沒有尋求幫助，而是把打結的部分編進了頭髮里，任其生長。一天比一天，情況越來越糟。
我丈夫終於注意到了，他問：「這是什麼髮型？」我走進房間時，他讓她轉過身來讓我看。我看到的不是一小團亂發，而是一大團頭髮纏在她後頸處。
我用梳子耐心地幫她梳理頭髮，女兒卻哭了起來——不僅是因為疼痛，也因為羞愧。她一邊抽泣一邊不停地重複：「我不想剪頭髮。我不想剪頭髮。」
我告訴她，這不全是她的錯，但當事情讓她感到難以獨自應對時，她有責任尋求幫助。她不願梳頭的原因很簡單：因為疼。她選擇了短暫的解脫，卻沒意識到自己正在造成長期的痛苦。
那天晚上我們大概完成了一半，之後她就太累了。第二天早上，我扶她去洗澡，用了超量的護髮素，才把剩下的工作完成。奇蹟般地，我竟然保住了她每一根頭髮——她高興極了。
儘管這次經歷令人沮喪，也讓我因為沒有早點注意到而感到內疚，但它卻一直縈繞在我心頭——因為我意識到我們經常都會做同樣的事情。
我們逃避對話，因為對話可能會令人不舒服。我們拖延決定，因為決定可能會讓別人失望。我們容忍不良狀況，因為直面問題比忍受更難。我們常常告訴自己，事情會自己變好的。然而，問題卻愈演愈烈。當我們最終面對問題時，痛苦已經遠超預期。
我也有這樣的毛病。我曾經因為不想傷害別人的感情，而讓一些員工留任的時間比應該的要長。相比之下，我的丈夫則信奉僅給別人三次機會，然後就讓他們離開。他總是說，把痛苦拖得越久，並不會讓事情變得更容易接受。
逃避有很多種形式。即使是我們這些在某個領域果斷的人，也常常會在另一個領域縮手縮腳。我們掩蓋問題，總是希望沒有人注意到潛藏在表面之下的正在醞釀的危機。
那天晚上，最讓我感觸深刻的是，那一刻的感覺是如此熟悉。我的頭髮和我女兒的一樣——頭頂比較直，下面比較卷，發質濃密，而且容易打結。我記得小時候也遇到過這種情況。我記得一位老師打電話給我媽媽，基本上是在指責她疏於照顧我。我記得當時我感到羞愧和難過，因為我讓她難堪了。
我媽媽一笑置之。她告訴我，我不能害怕自己的煩惱。她說，慢慢地，這些煩惱都可以解開。
直到今天，我母親和她的雙胞胎妹妹的頭髮仍然很容易打結。我清晰地記得那些深夜，她們耐心地一縷一縷地梳理著纏結的頭髮。她們沒有驚慌，也沒有羞愧——只是平靜地明白，頭髮打結是生活的一部分，需要好好對待。
這就是我們成年後常常忽略的部分。
我們是否會定期梳理自己生活中的困擾？
我們是否會在問題變得棘手之前，就著手處理，慢慢解決，而不是任其發展到無法收拾的地步？
因為這是保持健康生活所必需的——無論我們談論的是人際關係、工作、育兒還是我們的內心世界。
當我坐在那裡梳理女兒的頭髮時，我看到了自己生活中所有那些隱喻性的「心結」。那些我一直拖延的對話，那些我沒有尋求的幫助，那些我試圖逃避的不適感。我也感到羞愧。我內心的一部分不想承認自己錯過了什麼——或者說，我竟然允許這一切發生。
即便如此，我認為講述這個故事是有價值的。雖然分享出來有點尷尬，但這樣做感覺就像能稍微解開那份羞恥感。
當我們允許自己展現脆弱的一面時，我們也允許他人這樣做。羞恥感在秘密中滋生，而療愈則不會自然而然發生。
因此，我將這件事視為一個提醒，即使會有短暫的不適，我們也要更早、更果斷地採取行動，而不是任由長期的弊端滋生。如果我們保持警醒，萬物皆可為師。
哪怕是孩子後頸頭髮上的一個小結。
讓我們儘早理清思緒，讓恐懼、分心和逃避像護髮素順著下水道流走一樣消散。讓我們選擇承擔責任、鼓起勇氣和穩步行動，這樣我們才能向前邁進，一步一個腳印，走向更好的未來。
作者簡介：
莫莉‧恩格爾哈特（Mollie Engelhart）是一名再生型農業從業者和牧場主，致力於糧食主權、土壤再生，並積極推廣自耕自足和自給自足的家庭農耕知識教育。她的最新著作是《揭穿自然真相》（Debunked by Nature,2025）。該書分析了我們對食物、農業和自由的認知，真實、引人入勝地講述了她從純素廚師和洛杉磯餐館老闆到親自動手耕耘土地的農民的歷程，以及大自然如何改變了她的文化規劃。
原文：The Knots We Avoid刊登於英文《大紀元時報》。
本文僅代表作者本人觀點，並不一定反映《大紀元時報》立場。
