人的年齡包括生理年齡和心理年齡，保持一顆年輕的心是健康快樂的源泉，人的軀體衰老無法自控和改變，但人的心理老化是可以自我調節和控制的。
心理老化的自我測試
心理學家把人未老先衰的心理行為表現，稱之為「心理老化症」，它會使人加速生理衰退，意志消沉，百病叢生，生活缺乏樂趣，損害健康。
心理健康與外在美關係基本一致。下面就來進行一個自測，看看你的心理老化了嗎？假如你想青春永駐，就要關注自己的心理健康，拒絕心理老化。
1、是否近來變得很健忘？
2、是否遇到急事便束手無策？
3、是否總把心思集中在以自己為中心的事情上。
4、是否總喜歡談起往事？
5、是否對發生在眼前的事漠不關心？
6、是否對親人產生疏離感，甚至想獨自生活？
7、是否愛發牢騷？
8、是否對接受新事物感到非常困難？
9、是否對與自己有關的事過於敏感？
10、是否變得不願與人交往？常常宅在家裡？
11、是否覺得自己已跟不上時代？
12、是否常常感情衝動？
13、是否常會莫名其妙地傷感？
14、是否覺得生活枯燥無味，沒有意義？
15、是否漸漸喜好收集不實用的東西？
測試結果：
如果你的答案大多都是否定的，那麼恭喜你，年過三十依舊保持年輕的心態。如果你的答案有七條以上是肯定的，那麼你的心理就有老化的可能，要更注意保養身心，刻不容緩。