如果你是個經常室內工作、運動很少的人，我會推薦黃芪和枸杞，一個補氣，一個養陰，在上午10點這個時段喝，有增加儲備應對接下來一天的煩勞的作用。
黃芪是補氣的聖藥。氣虛，通俗講就是身體各種功能的下降，或是因為勞損，或是因為衰老。黃芪能做的，就是給因勞損而消耗的細胞、組織、器官「充電」，使它們從新恢復活力。
中國女人最怕的就是變成「黃臉婆」，這是功能下降、氣虛的表現。黃色是脾氣的顏色，脾氣虛時最先出現的就是臉色發黃。這時如果能及時補氣，很可能就避免，甚至逆轉疾病發生以及早衰的到來。但是，補氣無上限的，還要注意是不是陰虛，或者會不會傷陰。因此，我在推薦黃芪的同時還推薦枸杞，因為枸杞是補陰的。
「氣」是細胞組織器官的功能，「陰」則是細胞組織器官本身，陰虛就是身體結構、物質基礎的耗竭。所以，陰虛比氣虛要嚴重，陰虛的發生往往是氣虛嚴重了，或者是補氣的藥物用得不當時，身體為了提升功能而挖掘潛力過度消耗，就由氣虛變成陰虛了。
除非這個人氣虛的同時，毫無陰虛的徵象，比如人是白胖白胖的，有怕冷、想喝水、小便多等特點，這時補氣可以不兼顧補陰。非此，補氣補到一定時候，一定觀察是不是陰虛，必須時可以陰陽同補，枸杞、玉竹、沙參之類的需要兼顧到。
可以用黃芪10克，枸杞10粒，如果是乾燥季節，可以再加上沙參10克，增加補陰的力量，同時也制約黃芪的熱性，避免上火。這三種藥就像泡茶那樣用開水沖泡，最好是放在保溫杯中悶一會兒。最好的辦法是，每天8點左右把這三種藥沖泡上，悶到10點左右正好補充這一天的第一杯「能量合劑」，接下來就可以不斷續杯了。