她從小出生於演藝世家，五歲便開始登台演出，17歲進入影視圈，開始了20年的演藝生涯，然而卻始終沒能大紅大紫。後來嫁給了比自己大21歲的老公，成為娛樂圈的隱形富豪。
苗圃，1979年2月22日出生於陝西省西安市，中國影視女演員。
苗圃從小出生在表演世家，父親是國家二級演員苗德發。1984年，五歲的苗圃第一次登台演出，劇團里排《祝福》，演的是祥林嫂的兒子阿毛。這個角色一共就三場戲。1995年，苗圃獲得了全國第二屆影視表演推新人大賽第一名。
1996年她拍攝了張子恩導演的電影《白馬飛飛》，進入影視圈，除在國內首部進入數字院線的電視電影《關中刀客》中有上佳表現外，她還拍攝了吳子牛導演的大戲《熱血忠魂之獨行侍衛》。1998年，苗圃順利進入北京電影學院就讀本科。
2000年，苗圃參演電視劇《百姓》，2003年苗圃獲得國際人口聯盟(PCI)的邀請，赴美參加美國電視節，並出席艾美獎頒獎典禮，成為大陸女演員獲此殊榮第一人。2001年，苗圃被導演張建棟相中，在電視劇《絕對控制》中飾演楚曉明，其中她塑造了「中國第一警花」，從此奠定了「四小青衣」的地位。
2005年受馮小剛的推薦，在電視劇《五月槐花香》飾演槐花，同年苗圃就曾憑藉該角色入圍了飛天獎最佳女演員獎，2007年憑藉該劇又入圍金鷹獎。
2006年與孫紅雷主演的央視大戲《范府大院》，以孫紅雷和苗圃兩個范府的僕人為主線，展現一個大家族在歷史民族動盪中的盛衰史。2007年在影片《櫻桃》中挑戰演技，扮演一個智障母親。同時她主演的電視劇《我們倆的婚姻》、《女人的選擇》播出
2008年，在電影《證人》中扮演張家輝的植物人妻子，2009年苗圃主演兩部螢幕作品《闖關東2》和《走西口》，成功地塑造了冰清玉潔的豆花生動的人物形象
從1996年出道至今，苗圃已經在演藝道路上走了20年，可惜一直沒有大紅大紫。在生活方面，苗圃是中國大陸娛樂圈唯一一位擁有飛機駕照的女藝人，
能看出來她的生活狀態也是非常豪華高檔的。
據網絡資料曝光：苗圃的老公是一位低調的富豪，他叫陳義紅，比苗圃大21歲。據說，陳義紅商業頭腦非常地精明，二十多年來，他從開始的小軍人到打工仔，最後成為擁有一個國際名牌的企業家，陳義紅從一名普通的銷售員躋身中國富豪榜第三十六位，身價高達百億。
2010年，苗圃合作羅晉出演《穆桂英掛帥》，飾演女一號穆桂英。被評為「史上最有英氣的穆桂英」。
苗圃的表演輕柔、平靜、細密。而這種徹底，耿直、樂觀和豁達也是苗圃的性格。也是西部人身上常見的一種精神氣質，無論是苗圃自己，還是她飾演的角色，在性格上都有含蓄與安靜、自尊與剛強的特點。