隨著夏季的到來，各種美食盛宴再次開啟，尤其是海鮮種類的豐富和低廉的價格，讓每一個人都大快朵頤，但是，對痛風患者來說，看到海鮮和啤酒後卻屢屢後退，似乎不加節制，痛風一定會隨時到來。
對每個痛風患者或養生人士來說，要知道造成痛風的原因，並不僅僅是因為吃了海鮮，喝了啤酒，實際上，生活中的這些食物，嘌呤的含量絲毫不低，也是誘發痛風的強大因素。但是，大多數人只是將視線聚焦到了海鮮上，卻忽視了這幾種食物對痛風患者帶來的巨大困擾。
【痛風患者最好不要吃這幾種食物】
1、動物內臟
除了令痛風患者非常害怕的海鮮和啤酒之外，事實上，動物內臟對痛風的損傷也是非常大的，不管是否得過痛風，或正處於嘌呤物質過高的人群，動物的內臟一定要儘可能少地食用。
無論是什麼種類的動物內臟，其中的嘌呤含量值相對是比較高的，長期性地食用，一定會誘發體內積累更多的結晶物質，從而使痛風會復發。
當然，除去了動物內臟，大海中的小魚、小蝦、鳳尾魚、沙丁魚等，這些食物的嘌呤含量也高到嚇人，所以對痛風患者來說，也要儘可能地遠離。
2、啤酒
很多人都說吃了海鮮之後，一定不要喝啤酒，否則痛風一定會找上門來，這樣的說法事實上是有一定依據的。
海鮮中的嘌呤物質高，是眾所周知的，然而，啤酒中的嘌呤物質絲毫也不遜色海鮮，當兩者接觸之後，還會發生一定的反應和催化，增加身體的痛風的概率，所以，在日常生活中為了避免痛風找上門來，啤酒一定要儘可能的少喝。
3、醒神的咖啡和濃茶
生活在現代的年輕人，工作壓力非常大，節奏也非常快，很多人在工作中想要提神醒腦，所以，每天都會準備醒神用的咖啡和濃茶，使自己保持清醒的狀態。
殊不知，這兩種食物也會誘發痛風，尤其是數量較大時，一定會使神經處於無比亢奮的狀態，從而會使神經線處於高度緊張的狀態，誘發急性痛風，而且對痛風人士來說，濃茶和咖啡也要儘量少地飲用。
4、乾果
對痛風患者來說，雖然乾果有著強大的誘惑力，但是，因為其中含有的嘌呤物質很高，熱量很高，因此，要儘可能少地食用。
不僅如此，包括花菜、菠菜和菌類中嘌呤物質含量也是極高的，所以，在生活中要儘可能地少食用。
5、對身體有好處的粗糧食物
現如今大多數人為了能獲得健康的身體，年紀輕輕就開始了養生的事業，希望能多吃一些粗糧食物，促進腸胃的穩定，從而能吸收更多的營養，殊不知，很多粗糧中的嘌呤物質相對也是比較高的。
尤其是玉米、全麥片、蕎麥大量地食用，一定會使血尿酸數值不斷升高，從而增加痛風的概率。
6、果糖含量過高的食物
對每個痛風患者來說，要想避免痛風再次復發，在生活中一定要減少吃各種甜食。
甜食是讓人非常興奮和開心的，一旦當身體中的果糖含量過高時，也會融入血液中，從而促使尿酸的增高。
因此，在日常生活中，吃新鮮水果或含果糖量過高食物時也要更加慎重。
7、涼性食物要少吃
對每個痛風人士來說，在日常生活中要儘可能少吃一些寒涼的食物，尤其是在夏季，一旦寒涼食物或環境過於寒冷時，會使身體中的嘌呤物質變得異常活躍，從而使痛風再次復發。
很多中醫人士的眼中認為：痛風的反覆復發，和身體的失衡有著不可分割的關係，所以在攝入寒涼性食物時，一定要更慎重些。
【痛風患者除了注意飲食外，這些事情也是不能忽視的】
1、做有氧運動
如果要想讓痛風遠離身體，在日常生活中只需要簡單注意這些，通過有氧運動的方式，使體質發生徹底地改變。
有氧運動，可以增加身體的細胞活力和新陳代謝速度，從而能將身體中的嘌呤物質及時代謝出去，不僅能維持關節的活躍程度，同時也能減少痛風復發的概率，在眾多的有氧運動中，慢跑、快走、騎自行車都是非常不錯的選擇。
2、注意保暖
當然，對痛風患者來說，睡眠也是非常關鍵的，可以使身體的免疫力逐漸提高，同時在睡眠中也避免身體處於過於寒涼的狀態，保持規律的生活，相信痛風一定能遠離你，同時也能使身體中的嘌呤物質及早的代謝出去，將痛風的隱患徹底根除。