胰腺這個消化器官的知名度雖然遠不如胃腸，但是胰腺所分泌出的胰液，在食物消化的過程中所占據的地位是不可撼動的。胰腺所分泌出來的胰液不僅可以有效促進消化，胰液中所含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以防止機體內部的胰蛋白酶在胰腺內出現過早激活的現象。與此同時，胰腺又是比較脆弱的一個臟器，在實際生活中有不少的人都會受到各種各樣的胰腺疾病的危害。
做好胰腺的保養工作，有效維護胰腺的健康，是當今男女都需要重點關注的事項之一。大家可以通過採取以下的方式，來達到保護胰腺的效果：
1、遠離香菸
相關研究表明，香菸中所含有的多種致癌物質會導致胰腺癌的發病機率增加，而胰腺癌的出現將會直接威脅到患者的生命安全。人們在抽菸的過程中，香菸所產生的煙霧中含有大量的焦油、尼古丁等杜仲致癌物質。
這些物質會通過口腔進入到人們的腸胃，然後到底胰腺，對胰腺造成直接的損傷。因此長期大量吸菸的人群發生胰腺癌的機率極高。為了能夠維護胰腺的健康，人們不僅要做到戒菸，同時還要遠離二手菸以及三手煙。
2、遠離酒精
眾所周知酒精在進入到人體之後，會導致肝臟的負擔加重，促使酒精性肝病的形成。可除此之外，酒精的攝入還會導致胰腺受到一定的刺激，使得胰腺分泌出大量的激素，增加胰腺的工作負擔，長此以往就會導致胰腺發生病理性改變，促使各種胰腺疾病的形成和發病。因此為了能夠達到預防胰腺疾病的目的，人們一定要做到遠離酒精，嗜酒的人尤其要注意。
3、合理膳食
不良的飲食行為習慣，是促使疾病形成的重要致病因素之一，對於胰腺疾病來說當然也不例外。因此人們如果不想體內的胰腺發生異樣的病變，不希望自己受到胰腺疾病的困擾，那麼就必須對個人的日常飲食進行合理的調整，多多食用一些對身體健康有益的食物，比如新鮮的水果和蔬菜等。這樣不僅可以及時補充身體所需要的各種營養物質，同時還可以增強個人的體質，達到防治胰腺疾病的效果。
4、堅持鍛鍊
堅持鍛鍊也是幫助人們做好胰腺保養工作的有效手段之一，因為堅持進行適度的鍛鍊，可以幫助人們促進體內各種廢物和毒物的排出，提高個人的免疫力和抵抗力，那麼自然就可以降低胰腺發生病變的風險。