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秋天蒸包子,我家最愛這2種餡,鮮嫩多汁營養高,天天吃也不膩

很多人都愛吃包子,當早餐、晚餐非常不錯。不同的包子就是餡料的變化,用當季的新鮮蔬菜做餡兒,味道最為鮮美。進入秋天后,瓜果蔬菜大豐收,用來包包子特別好吃。

今天給大家推薦2種蔬菜,都是秋季的時令菜,就是茄子、蓮藕。茄子、蓮藕營養豐富,有潤燥下火,開胃消食,潤腸通便,補充營養等作用,而且價格便宜,老人孩子都愛吃。茄子、蓮藕怎麼做餡呢?下面把做法分享給大家,喜歡吃包子的朋友快學學,鮮嫩多汁太香了。

比肉包子還好吃——【青椒茄子包】

麵團:麵粉、酵母粉、清水、白糖。

包子餡:茄子、青椒、香蔥、生薑、蒜瓣、食鹽、生抽、蚝油、老抽、黃豆醬、雞精、食用油。

1、面盆里加入500克麵粉,放入5克酵母粉、10克白糖、260克清水,用筷子攪拌成面絮,和成光滑麵團,包上保鮮膜,放在溫暖地方發酵2小時。

2、茄子洗乾淨去皮,切成碎丁,加入一勺鹽翻拌均勻,醃製半小時,殺出水分。青尖椒洗乾淨,去蒂後切成小丁。蔥、姜、蒜切末。

3、茄子殺出水分後,用紗布包起來,擠干水分後放入碗中,加入青椒丁、蔥花、蒜末,放入適量生抽、蚝油、老抽、黃豆醬、香油,用筷子攪拌均勻。鍋里倒入適量油燒熱,潑入餡料中熗出香味,用筷子攪拌均勻,餡料就調好了。

4、發好的麵團取出來,放在案板上加點乾麵粉揉均勻,搓成長條,切成小劑子。把面劑子擀成包子皮,包入適量青椒茄子餡,用自己會的手法包成包子。

5、把包子胚放入蒸籠里,蓋上蓋子發酵20分鐘。等到包子胚變大後,把鍋里的水燒開,放入包子蒸15分鐘,關火後燜5分鐘即可。

【蓮藕肉包子】——鮮嫩多汁,脆爽鮮美

準備豬肉、蓮藕、食鹽、白糖、生抽、老抽、蚝油、雞蛋胡椒粉、食用油、蔥姜蒜。

1、酵母用35℃的溫水化開,加入一勺食鹽,用筷子攪拌均勻,靜置10分鐘,等到產生氣泡後倒入麵粉中,攪拌成面絮後和成光滑麵團,蓋上蓋子後發酵2小時。

2、豬肉去皮,剁成肉餡,加入食鹽、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖,打入一個雞蛋,用筷子攪拌均勻。蔥姜切末放入肉餡上,鍋里燒一些熱油潑在上面,熗出香味後攪拌均勻,醃製1個小時備用。

3、蓮藕去皮洗乾淨,先切片後切丁,倒入醃好的肉餡中,加入適量食鹽、香油攪拌均勻,包子餡就做好了。

4、發酵好的麵團放在案板上揉一揉排氣,搓成長條後很長小劑子,擀成中間厚邊緣薄的包子皮,包入適量豬肉蓮藕餡,捏成包子後放入蒸籠里二次發酵半小時左右。

5、蒸鍋加水燒開,放入豬肉蓮藕包子,中火蒸20分鐘,關火後燜5分鐘即可食用。

阿波羅網責任編輯:王和

來源: 關於我們吃喝的那些事

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