有家長向我訴苦：
孩子暑假放學在家沒什麼自覺性，就等著開學，家裡的混世魔王就有人捕手了。
很多家長都會困惑，如何在暑假的時候，幫助孩子建立好的規律作息，養成好的生活習慣，學習習慣。
這七個養娃法則，囊括孩子的安全感、學習管理、情緒健康等多方面的內容，幫你解鎖孩子的成長密碼，養出一個幸福自信又自律的孩子。
01
懂得「關注」
換孩子一生的安全感
「孩子上幼兒園為啥鬧情緒？」
「孩子怕黑睡不著要怎麼辦？」
其實，每個孩子的安全感，都是由父母的「及時回應」而建立的。
當孩子還很小的時候，只能從周圍人的反應中，判斷自己是否獲得足夠的愛。
足夠有安全感，才能騰出精力來做更多的事情。
父母做好這4點，安全感將伴隨孩子一生。
1、撫養人和成長環境的穩定。
如果孩子還比較小，儘量由固定的撫養人帶，最好是父母親自帶，不要頻繁更換撫養人。
2、撫養人的情緒關注。
和孩子溝通的時候，要注意肢體語言，不要一邊跟別人談話、玩手機，一邊敷衍他，這會讓他感覺自己被忽視。
和孩子說「晚安」時，不妨再加上一句「媽媽愛你」。
另外，類似「怎麼了，寶寶？媽媽在這，媽媽愛你」的話，說再多也不過分。
父母的愛意會讓孩子心中種下「穩定客體」的種子。
3、夫妻關係的穩定和諧。
如果長期感受到父母的負面情緒，會形成災難性思維：
認為世界充滿不安，一切都會往最壞發展。
孩子只有感覺身後是穩定安全和諧的，才能有勇氣真正走向更大的世界。
4.情緒問題處理得當。
無論孩子是哭泣或表現出脆弱，父母都不要推開ta，孩子還小的時候，不會自己安撫自己，只要感到焦慮，便會煩躁和大哭。
媽媽們需要幫ta平靜下來：抱起來，安慰ta，幫ta放鬆，懂得仔細詢問孩子當下的情緒，並一步一步給予安撫。
在以後，ta她才會知道如何安慰自己。
02
學會讓爸爸介入
孩子才能學會向外探索
父親的陪伴，應當貫穿孩子整個童年。
美國的一項研究顯示：
爸爸多和孩子一起專注地聊天、閱讀，孩子入學後很少出現行為問題和學習障礙，青春期也很少誤入歧途。
也因為父親的引領，孩子開始對周圍的世界發生興趣，獲得自信，發展創造力和向外探索的能力。
1、父親陪孩子玩耍，激發孩子大腦的潛力。
父親身上的力量感、空間感、遊戲能力，更適合陪伴孩子運動。
而懂得「玩」的孩子，更善於創新，在「玩得好」的狀態下長大的孩子，不畏縮，也不木訥，活力十足。
2、父親的出現，幫助孩子和媽媽從心理上分離。
孩子大多數和媽媽更親，父親的出現，有利於孩子從二元關係里離開，建立向外發展的支持力量，形成獨立、完整的人格。
3、爸爸幫孩子更加健康地向外探索。
男性的理性與邏輯化指向秩序，而男性所代表的威嚴和秩序感，也容易幫助孩子去建立各種規則。
所以，爸爸的介入，能幫孩子更加健康而合理地嚮往外探索。
03
敢於「慢下來」
孩子才能有好習慣
養育孩子就像牽著一隻蝸牛去散步，是一個需要傾注大量耐心的過程。
過度焦慮、太多催促，只會擾亂孩子成長的節奏，智慧的父母，都擁有敢「慢」下來的勇氣。
1、和孩子一起建立一個時間表。
用鬧鐘、手錶等工具把時間「視覺化」，什麼時間起床，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，儘量保證規律作息。
2、適當讓孩子體會一下磨蹭產生的自然後果。
當他因為磨蹭，而喪失了做某件事情的機會，自然就會明白自己應該提高速度。
3、利用"秩序敏感期"建立好習慣。
叮囑孩子把玩具放回原處，使用的東西要歸類放好，利用孩子對秩序的嚴格需求，培養孩子的良好習慣。
4、給孩子簡單明晰地布置任務。
因為孩子的記憶力和理解力還較差，當你發出一連串的指令，比如「擦桌子、收拾書包、穿鞋、趕緊出門」時，孩子的第一反應不是「我要快點」，而是「我到底要做哪個？」
所以，要把指令清晰化。
04
告訴孩子這4句話
孩子懂得交朋友
交朋友是孩子生命里很重要的主題，他們將在團體生活里學到如何珍惜自己，同時也尊重他人。
有的孩子在交友過程中會遇到挫折，比如害怕別人不和自己玩，又或者在關係里過度委屈求全。這個時候就很考驗家長的做法了。
1、如果孩子感到委屈，要教會孩子懂得選擇。
告訴孩子：
「自己是可以選擇朋友的。」
如果關係不公平，那種朋友是可以放棄的，孩子會明白：
「友誼是雙向的，別人有權力不和你玩，你也有權力拒絕別人的要求。」
2、如果孩子不願意出去交朋友，要判斷孩子是不是「被孤立排擠」。
評估孩子是否缺少應有的社交技能,如果孩子被孤立，父母一定要明確告訴孩子：
「如果別人故意孤立你，排擠你，不管「理由」是什麼，一定是ta錯了，媽媽永遠站在你這邊。」
3、教會孩子主動一點。
給孩子提供廣泛參加群體活動的機會，條件允許的話，邀請孩子的朋友到家裡，或者鼓勵孩子參加某個聚會，並告訴孩子：
「如果喜歡某個小夥伴，自己可以勇敢邀請對方來自己家玩。」
4、告訴孩子強大自己，才能收穫好的友誼。
一個50分的人很難和90分的人成為朋友，一定要告訴孩子：
「只有充實自己，才能真正地吸引他人。」
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05
掌握這3個技巧
培養出學習好的孩子
「一二年級不相上下，三年級開始分化，四五年級差距拉大。」
在教育界，「三年級現象」很出名。
不同於一二年級時的「臨時衝刺」，三年級對孩子的能力提出了更高的要求。
當孩子進入高年級後，想讓孩子在學習上有穩定的進步，父母要記住這3點。
1、把目標定得小一點。
把大目標拆成小目標，形成一個個具體的、可以完成的小任務。
比如：一天背下來10個單詞。
這樣，學習就會變得相對簡單，孩子就不會排斥。
當孩子一次又一次完成小目標時，家長記得給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然後逐漸延長一次性集中做事的時間，大腦感到快樂，才能形成正面的高峰體驗。
2、幫助孩子學著畫思維導圖。
可以試著和孩子一起畫思維導圖，把書本的內容進行分類和歸納，把大綱梳理出來，這能讓孩子更直觀地了解大概的知識框架或目標，快速進入學習狀態。
3、學著複述每天學習到的知識。
只有當孩子把知識會用自己的語言表述出來，才真正做到了理解、內化。
06
養成「運動習慣」
收穫一個開朗活潑的孩子
李玫瑾就曾建議：
不要讓孩子一天到晚呆家裡學習，不然他的大腦高度興奮，小腦得不到刺激。腦部神經沒有興奮透，就容易出現心理問題。
幫助孩子養成運動的習慣，對於孩子的心理狀態有很大的幫助。
1、愛運動的孩子，會贏在「專注力」上。
曾有研究顯示，國外1.9萬名學生，上課之前都要晨跑。對比同齡人，他們不但更健康，而且更聰明。
為什麼呢？
因為中等強度的運動，可以幫孩子集中注意力，保持充沛精力，學習效率也會更高。
2、愛運動的孩子，心理素質也會更好。
運動是肌肉的更新換代，也會有各種磕磕絆絆，孩子的意志力，也會因此得到鍛鍊。
而且，兒童在運動後，血清素、腎上腺素和多巴胺的水平都會改變，這有利於孩子釋放壓力、保持快樂。
為此，加拿大科學家制定了《0-12歲兒童體育素養發展家長指南》：
4歲以下的孩子，不適合過早跑步跳躍，但可以多去公園和遊樂場；
4-6歲的孩子，需要家長示範如何跑步、跳躍，言傳身教中鍛鍊身體；
6歲之後，是孩子培養體育特長的最佳時間，滑雪、游泳、騎車、踢球都不在話下；
6-12歲，在家長的榜樣作用下，孩子開始形成自己的運動模式。
07
學會「激勵」
收穫一個自信的孩子
想要讓孩子足夠自信，成為一個有主見的人，反而不用要求孩子太懂事，要多多支持孩子去折騰、嘗試。
父母懂得「激勵」，孩子才能養成獨立思考和表達的勇氣和能力。
1、為孩子尋找一個年長的榜樣。
對於孩子來說，榜樣的作用是無與倫比的。
它能幫助女孩知道如何成為一個強大的、有內涵的女性；也能幫助男孩明白自己贊同和支持什麼，最關心什麼。
2、給予孩子更多的理解。
孩子表達時，少「評判」，和孩子聊天，最忌諱說教，盡力對孩子的話題保持高度興趣，要做到：
多詢問、少評論。多說「你」，少說「我」。多教導、多解釋、多詢問。
3、多多觀察並讚美孩子努力的過程。
相比於夸孩子聰明的天賦，你更需要誇誇孩子的耐心、毅力和他的努力。
分享一個誇獎模型，叫FFC模型，翻譯成中文就是三步：
事實（Fact）+感覺(Feeling）+比較(Compare）。
孩子成績差，但總有做對一道題的時候吧，你就可以這麼說：
這道題不用媽媽教，你自己做對了，媽媽很欣慰，現在的正確率比之前高太多了。
父母強調過程的意義，孩子才能真正從中得到享受。